康寶萊奶昔減肥健康嗎？會反彈嗎？

康寶萊奶昔健康減肥反彈靠的是自己的體質和毅力。如果壹個人減肥後飲食生活習慣沒有控制好，任何減肥方式都會反彈。壹般氣血充足的人都不會有問題，但大部分人都堅持不了，只有拉肚子補不回來，身體會逐漸虛弱。

減肥很專業。奶昔是蛋白質(其質量和氨基酸模式取決於其質量和價值)，是壹種營養補充劑，也是肌肉生長的原料。是否反彈取決於妳的肌肉量和基礎代謝。

我喝過康寶萊的奶昔，嚴格遵守壹天兩餐。效果還是有的，只是沒有宣傳的那麽好。當然，還是要配合適當的運動。前期只能做有氧運動。主要目的是降低體內脂肪含量，先減肥，但不能過多減少蛋白質和碳水化合物的攝入。

如果不想反彈，最好結合無氧運動，攝入適量的蛋白質，提高肌肉比例，養成運動的習慣。這適用於任何減肥方法。健康減肥，首先不要迷信藥物。大部分減肥藥對身體傷害很大。食物多樣，以谷類為主，粗細搭配。多吃水果和土豆；水果早上吃金，中午吃銀，晚上吃銅。