在得克薩斯州的壹個雪夜，壹個名叫克雷斯的年輕人被困在郊區，因為他的車拋錨了。就在他極度焦慮的時候，壹個騎馬的人恰好路過這裏。看到這壹幕，這個人二話沒說，用壹匹馬幫克雷斯把車拉到了鎮上。事後，當心存感激的克雷斯給他看了很多美元作為報酬時，這個人說:“這不需要償還，但我想讓妳給我壹個承諾，當別人遇到困難時，妳應該盡力幫助他們。”所以，在後來的日子裏，克雷斯主動幫助了許多人，並且從來沒有忘記把這句話傳達給所有他幫助過的人。許多年後的壹天，克雷斯被突如其來的洪水困在了壹個島上，壹個勇敢的男孩冒著被洪水吞沒的危險去救他。他在感謝少年的時候，少年居然說出了克雷斯說過無數次的話:“這不需要償還，但我要妳給我壹個承諾……”克雷斯突然感到胸中湧起壹股溫暖的洪流:“原來，我戴上的這條愛的鎖鏈，曾繞過無數人，最後又通過我的青春還給我。我這輩子做的這些好事都是為了我自己！”當妳有幸看到這條信息，請轉發給妳的朋友和親人。我相信，更多的人需要我們的幫助，正義也是如此，現在為別人做好事，也是為了以後的自己。
傳遞溫暖，拒絕冷漠。
1.如果妳有的是錢，不包二奶，偷偷養幾個貧困山區的學生，妳就心安理得了。
2.如果晚上遇到街邊小攤，能買就多買。不要講價，東西不貴。就算家境再好，誰會在寒夜擺攤；
學生出來打工學習，尤其是中學生和小女孩，她賣什麽妳就買什麽。如果她不是來自家庭困難，出去打工是需要勇氣的。鼓勵她。
3.找到錢包就找到失主。如果妳真的缺錢，留下現金，打電話給失主，告訴他妳在廁所裏找到的。把信用卡、身份證、駕駛證還給別人，壹般別人不會在意這些錢。把別人的地址記在本子上，發達了就去找人道歉，把錢還給別人；
4.如果妳問路時碰巧知道地址，就告訴我。不要不好意思，沒人笑話妳；
5.如果有碎玻璃、大頭針、刀片等。在垃圾裏，請用膠帶把它們包起來，盡可能多包幾層。這樣就降低了保潔員或者撿垃圾的人受傷的概率。大部分是沒有醫保的弱勢群體。體諒他們，好人有好報。
6.如果遇到走失的孩子和老人，可以送他們回家。如果不能送他們回家，可以送到車上或者派出所。去之前給老人或者小孩打個電話。反正妳也不缺那兩個話費。
7.下雨下雪的時候，晚上又冷，遇到賣菜的或者賣水果的，剩下不多了就不能回家了。可以全部買，但不能全部買。反正吃什麽就吃什麽。買他們會讓人早點回家；
8.上車遇到老弱病殘孕婦，讓座時不要大驚小怪。站起來用身體擋住別人，給有需要的人留空位，然後假裝下車走開。人太多走不遠，所以別人感謝妳的時候要微笑；
9，不要對有精神信仰的人用猥褻的話，妳知道中國人缺的是沒有信仰。這個世界的壹切都在變化，我們不能相信壹切，只有信仰是不變的，不動的，永恒的；
10，如果妳還有充裕的時間，把這些話發到幾個群裏，發壹條長微博，網上很多人看。