核心床和瑜伽哪個好？

核心床比瑜伽好。核心床主要是訓練核心力量，可以在健身中起到更重要的作用。核心床適合長期健身的人，瑜伽適合初學者。根據相關公開資料描述，瑜伽是運用古老而又易於掌握的技巧，提高人的身體、心理、情感和精神能力，是壹種達到身、心、神和諧統壹的運動方式，包括姿勢、呼吸和冥想，從而達到身心合壹。