總的來說，春天要多吃大自然貢獻的食物，味道和春天壹樣——清淡香甜。
3.菠菜有補血養陰的作用，對高血壓、糖尿病、頭痛、頭暈、貧血有很好的療效。炒菠菜時，應該先用開水浸泡壹下再炒。
4、山藥、韭菜、豌豆苗、菜花、豆類、蜂蜜、乳制品、雞蛋和水果等。，春天應該多吃；還有羊肉、狗肉、炒花生、瓜子、鵪鶉等。，春季不宜食用。
5、春天，懷孕；睡眠起床規律；吃三餐，粗中有細；經常喝水有利於新陳代謝；經常開窗，換換空氣；掛衣服、被子，預防疾病；春天犯困，多休息；註意健康，身體好。
6.現在天氣總是變化很大，所以很多人開始換上薄衣服，容易感冒，頭疼。先適當減少上身的衣服，保護下身的保暖。
7.春天壹到，很多人開始關註自己的身體，開始減肥。喝生胡蘿蔔汁可以有效減肥。每天飯前喝1到2次，不用過度控制飲食，慢慢就見效了。
8.春天來了，人們歡笑，學會養生，保持健康，說“春捂”。這是壹個奇妙的舉動。飲食篇需要記住，多運動，戶外跑步，心胸開闊，少煩躁，發短信，好好溝通，長期堅持，拍健康照。
9.春天容易引起春困。司機要註意以下幾點:車內不宜開空調，開車時不要抽煙，不要喝咖啡提神。開車時如果覺得困，首先要休息，註意安全。
10，春天容易感冒，感冒後有三大禁忌:大量服藥、立即服藥、劇烈運動。服藥過量會導致中毒。妳不應該馬上吃藥，因為妳有免疫力。適當的休息可以幫助妳更好的恢復。
11，家庭醫生:糖尿病民謠:第壹，壹定要控制飲食，多吃素食，少喝酒；第二，要經常鍛煉，慢跑，快走；飯前喝杯茶，控制血糖上升；蕎麥螺旋藻在治病方面更勝壹籌；冬瓜和洋蔥經常受到人們的喜愛。
12，家庭醫生:吃蘑菇好處多多！聯合國規定，人類最佳的膳食結構是“壹肉壹菜壹菇”，素有“植物肉”之稱，富含微量元素，尤其是鐵和磷！
13，冬去春來，“春寒”在那裏，多穿點衣服保暖防寒；多喝綠茶，緩解疲勞，多吃醋蒜，預防外感疾病；早睡早起，充分休息，堅持鍛煉，強身健體。祝妳身體健康，春天健康！
14，冬去春來，季節變換，剛開始暖和的時候最難休息。健康小貼士，貼心小禮物:春捂秋凍，預防流感，加強鍛煉，增加免疫力。祝妳健康快樂，春光明媚。
15，壹年四季風景好，春風最宜人，身體好會帶來好心情！多吃谷類補充蛋白質，抵禦壹切疾病；多吃蔬菜，多喝水。維生素能有很大幫助。希望妳幸福快樂每壹天。
16，初春，乍暖還寒。氣候變化，先晴後多雲。傳染病，容易傳播。註意衛生，早做防範。飲食要有序，生活要適度。養肝益氣，調經藏能。健康又容光煥發。祝妳幸福長壽。
17，春回大地，萬物復蘇，(發條短信，祝妳健康，註意飲食，甘甜溫暖，營養豐富，加強鍛煉，去舊迎新，滋養臟腑，春遊，輕松愉快，豁達開朗，專註行動，健康生活。
18，春生，讓鼠標四鍵。“復制”冬天的溫暖，讓它更健康；“刪”肝內旺火，降下來更安全；“添加”新鮮果蔬更有利於食用；“鎖定”法律的習慣更可取。完成養生任務，更健康。
19，春天《雜貨鋪》:雖有暖陽，余寒如虎，病菌也死灰復燃；預防不馬虎，身體會彌補:以清淡食物為主，主食是谷類，礦物質維生素，可以抵抗病毒，真菌強心健腦，木耳，蘑菇。祝妳在春天時刻保重身體，擁有無數的幸福！
20、春天吃春蕾。孔子說“時不時，不吃”，意思是不在這個季節就不吃。中醫經典著作《黃帝內經》也說要吃時令食物。春天，所有植物都生出鮮艷的綠色嫩芽，可食用的春芽很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆芽、生菜等。
21.菠菜壹年四季都是蔬菜，但春天是最好的。“春菠蘿”的根紅綠相間，鮮嫩異常，最為鮮美。春季上市的菠菜，相當有利於排毒，防止春燥。中醫也認為菠菜味甘性涼，能養血止血、斂陰潤燥。因為菠菜含有較多的草酸，阻礙了鈣和鐵的吸收，所以要用開水焯壹下再炒。
22.它不僅是壹種很好的調味品，而且具有重要的藥用價值，可以增進食欲，幫助春陽，還具有殺菌防病的功效。春天是壹年中蔥蒜最豐富、最嫩、最香、最美味的時候。此時食用可以預防春季最常見的呼吸道感染。北方人春天喜歡吃的蔥油蛋或蔥油蘸醬，是最有營養、符合節氣的吃法。
23.中國古代名醫孫思邈說:“春季宜存酸增甜，以養脾氣。”意思是春天少吃酸多吃甜。中醫認為，春季肝氣旺盛時，多吃酸味食物會使肝氣過盛，損傷脾胃，所以要少吃酸味食物，多吃甜味食物，以健脾胃。紅棗就是這麽壹個春天補脾的佳品，可以生吃，做成棗粥，棗糕，棗飯。
24.中醫認為蜂蜜味甘，入脾胃，能補中益氣，潤腸通便。春季氣候多變，天氣忽冷忽熱，人容易感冒。因為蜂蜜含有多種礦物質、維生素，並具有清肺解毒的作用，能增強人體免疫力，是春季最理想的滋補品。所以，在春天，如果能每天喝1-2勺蜂蜜，用壹杯溫開水沖服或者加牛奶，對身體會有滋補作用。
25.春季氣候乍寒乍暖，需要保養陽氣，韭菜是最適合人體陽氣的。韭菜含有精油、蛋白質、脂肪和維生素，有健胃、提神、強腎的作用。春天的韭菜是韭菜中的極品，味道特別鮮美。它的根潔白如玉，葉子綠如翡翠，香氣馥郁。春菜的吃法多種多樣，可以配肉、蛋、蝦、墨魚等，也可以做蒸餃的餡。炒綠豆芽或者豆腐幹的時候加點春天的韭菜，特別香，特別好吃。
26.被譽為“春果第壹枝”，在中國各地均有栽培。櫻桃果實肥厚，鮮美多汁，色澤鮮艷，營養豐富，鐵含量尤為突出，是柑橘、梨、蘋果的20多倍，居水果之首。櫻桃性溫，味甘，微酸，有補中焦、益面部、健脾開胃的功效。春天吃櫻桃能使人發汗，益氣，祛風透疹。需要註意的是，櫻桃屬於火，不宜多吃，陰虛火旺者忌吃或少吃。如果不能吃櫻桃，草莓也是不錯的選擇。
27.竹筍作為壹種美味食品，被譽為“第壹素食”，自古以來就受到人們的喜愛。學者和美食家對此驚嘆不已，有“嘗鮮如雨後春筍”之說。春竹筍粗，味美爽口，營養豐富，可素食。不同的做法有不同的風味，炒、燉、煮、煨都是美食。地方名菜，如上海的“枸杞筍幹”，南京的“白羽雞筍幹”，浙江的“南方肉筍幹”，都占有壹席之地。不過在北方很難吃到新鮮的竹筍，用福爾馬林泡過就算了。