為什麽減肥後肉會變松？

妳減肥的是脂肪，和松肉關系不大。在減肥的過程中，脂肪自然軟化。贅肉應該是減肥方法不對造成的。

/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/0b 46 f 21 FBE 096 b 63871da 30601338744 ebf 8 AC 64 " target = " _ blank " title = " " class = " ikqb _ img _ alink " >/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/0b 46 f 21 FBE 096 b 63871da 30601338744 ebf 8 AC 64？x-BCE-process = image % 2f resize % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c limit _ 1% 2f quality % 2Cq _ 85% 2f format % 2Cf _ auto " esrc = "/0 b46 f 21 FBE 096 b 63871da 30601338744 ebf 8 AC 64 "/>

擴展數據:

飲食:

壹般采用低碳水化合物——主食分三餐吃，直到不餓為止，偶爾壹周有壹天食欲正常。吃到不餓就行了，不能總是少吃或者不吃，會降低新陳代謝，而減肥重要的是提高新陳代謝。或者

食物清淡，油是玉米油，肉是魚，脂肪低，蔬果搭配好。另外，在兩餐之間，我們可以吃壹些對腸胃有益，讓身體不可或缺的水果，這樣既可以補充營養，又可以減肥。

有氧運動是指人體在供氧充足、心率保持在最大心率的75%~80%的情況下進行的定長運動。有氧運動中脂肪消耗高，肌肉耐力增加，減肥效果明顯。

參考資料:

/v . ifeng . com/video _ 18767662 . shtml " target = " _ blank " title = "鳳凰網-減肥後不要怕皮膚松弛">減肥後不要怕皮膚松弛。