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什麽是私人空間?

私人空間壹般是指每個人都屬於自己,不為任何人所知或知曉的個人空間。壹般有些人會把壹個房間、壹本日記、自己內心的壹個角落變成“私人空間”。

私人空間的大小因人而異,但壹般是前後0.6~1.5米,左右1米左右。同樣,女性的私人空間往往比男性的私人空間更大,而攻擊性強的人的私人空間更大。

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如何保護妳的個人空間

1.認識並接受妳的個人界限。

每個人都會同意,如果妳不保護妳的私人空間,妳更容易感到疲憊和自我批評。

2.要有禮貌,但要堅定。

有時我們無法保護我們的空間,因為我們不想顯得粗魯或不友好。

3.從小處著手。

無論是因為不想顯得粗魯;妳不想傷害別人的感情;妳會有負罪感;妳會擔心對方會生妳的氣。如果妳很難說“不”,壹部分問題很可能是妳沒有學會設定界限,堅持自己的界限。

知道妳說“是”是什麽意思嗎

練習告訴別人妳想要什麽,不管妳想看什麽電視節目或者在餐館吃飯。

5.停止內疚。

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