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沙狐舞課程的基本動作有哪些?

壹、首先要了解鬼舞的基本特征。鬼舞可以這麽說:教兩遍,動動胳膊,如果剛開始不習慣,就慢壹點。

第二,先擡起壹只腳,壹般是先擡起左腳。把腳擡高壹點,這樣壹開始很容易找到感覺。熟練了,可以根據音樂的鼓點來決定擡腳的高低。

第三,左腳擡起的同時,右腳要同時跳,幅度要小,就像方言裏說的咯噔壹下。

第四,左腳放下,盡量膝蓋垂直放下,不要彎曲,也要註意腳前腳掌著地。

第五,放下左腳的同時,右腳向後推。壹定要註意這兩只腳是同時移動的。

第六,說壹下手臂動作。在左腳擡起和放下的兩個動作中,右臂移動,在右腳擡起和放下的兩個動作中,左臂移動,手臂誇張地擡起達到胸部。

第七,音樂是很有動感的音樂,而且是鼓點很強,節奏很快的音樂。壹開始我跟不上音樂。沒事的。壹步壹步練,找到感覺後再去音樂。