熱身
聽音樂，做熱身運動。
自由探索
孩子可以自由探索，老師用好的方法鼓勵孩子。
交際遊戲
交流玩法:說說妳是怎麽玩的。
合作遊戲
孩子們試著壹起玩，想出不同的組合模式和橡皮筋玩法。
鼓勵良好做法
及時鼓勵合作好、花樣多的孩子，引導他們模仿好的做法進行集體練習。
♂?助跑跳躍
用橡皮筋學跑跳，展示壹個用橡皮筋做的“溝”，讓孩子嘗試如何輕松通過。老師示範助跑跳，“跑，跑，跑，單腿交叉”。孩子們分組練習。教師通過突破障礙的形式，創造三個不同的難度水平，集體練習。
蘑菇
遊戲:采蘑菇。
♀?放松動作
放松，完畢。