私下拒絕往往比公開拒絕更好；如果有別人在場，如果被拒絕，會讓對方覺得很尷尬。如果實在避不開別人，最好在事發後立即找機會，向對方解釋清楚。
2.現在友好點，先肯定再拒絕。
友好的態度，先給予肯定再拒絕，可以減少被對方“否定”的感覺。
3.“貶低自己”勝過“否定他人”
與其說“我幫不了妳”，不如說“我很想幫妳，但我真的不擅長這個”；或者推薦更合適的人選。