盡最大努力。
冬天的至日是壹年中白天最短、夜晚最長的，也非常寒冷。所謂物極必反，當陰氣旺盛到極點時，就開始下降，當陽氣虧虛到極點時，就開始上升。這是陰極帶電的關鍵時刻。這時，陽下沈到極點，又開始上升。如果妳能很好地幫助陽，這將有助於肌瘤患者順利地開始新的調理周期。如果此時陽氣未能上升，可能會影響壹年內整個陽氣運行的平衡，也不利於我們來年的消瘤。
在冬天後的至日時期，它不僅是壹扇生機勃勃的門，也是壹扇死門。如果把握不好，身體可能會受到威脅。
我不是故意嚇妳的。在古代，醫生都說這個節日是冬天的至日。所以，邪氣壹出，人就容易被外邪感染。對於我們這種陰寒體質的肌瘤患者來說，這種感覺在冬季至日的那壹天尤為明顯。例如，他們早上起床時會感到疲勞和虛弱，晚上會因為寒冷而躺在床上。臨床上，冬季至日前後患者往往病情加重甚至死亡。
就像有些地方說，“冬天的至日上聚集著老人”，是什麽意思？也就是說，在冬季至日期間，人體的元陽開始上升，但如果身體的生命力已經非常匱乏，就無法提升唯壹的真陽之氣，結果陰寒凝滯，真陽不升，生命的最後壹口氣也就結束了。
古語有雲:“傷寒易致死，謂下元虧虛之人，不能耐陰寒，不能養陽，稍有傷寒便可致死。”因此，冬季的至日實際上是非常危險的，節日在古代也意味著避禍。
既然冬天的至日如此危險，為什麽說冬天的至日充滿活力呢？
那是因為冬天的至日是陽氣誕生的時候，隱藏的陽氣開始慢慢長出來，這是新生命的開始。新生的太陽的精神就像壹簇微弱的小火苗。如果妳悉心照料，精心護理，像農民育苗，女人懷孕壹樣，太陽的精神會逐漸成長，它會隨著季節的規律自然生長，它會使妳在下壹年變得強壯。對於肌瘤患者來說，自然是生命力。
這就是為什麽我要提醒這裏所有的病人。如果把握不好元氣，可能會走向反面，不僅達不到調理的效果，還會加重肌瘤，讓長期的努力付之東流，讓人後悔莫及。在冬季至日之後，也就是我們常說的三九寒天，調理的重點應該是扶陽散寒，這樣才能幫助陽氣發育順利。
扶陽的根本是使陽氣充足。人體五臟中，腎主藏陽。如果腎臟的儲陽功能正常，陽氣自然充足。然而，我們的大多數患者體質虛弱，腎氣不足。所以，我們扶陽的壹個重點就是補腎，使腎氣充足。
我壹直向患者強調冬季補腎的重要性。很多患者在冬季通過養生粥滋腎補腎，取得了很好的調理效果。有些患者還多吃補腎的食物，如黑芝麻、黑豆、栗子、核桃、山藥等。，以補腎益氣。這些方法都是好的，只要每個人都知道自己身體的不足，知道如何采取措施彌補，也不會浪費我們的壹再提醒和擔心。
要知道我們人體只有通過陽氣的提升才能維持身體機能的正常運轉。蘇文的憤怒理論被比作天空中的太陽，可見其重要性。明代名醫張景嶽也說過:“生死之道，只有陰陽。太陽來了，萬物生，太陽去了，萬物死。”換句話說，人體生病，就像身體寒冷潮濕壹樣。只要太陽出來，壹切都會好的。
如果這個陽氣不升，就會越來越潮濕，最終發展成病菌的溫床——不僅是肌瘤，還有其他壹切依靠陰寒、濕邪、淤積的疾病。說了這麽多，其實我們是想知道，陽氣對人體來說是不可或缺的，就像魚沒有水會死壹樣。人若失陽，命不久矣。健康呢？
艾灸也是養陽的好方法。補腎扶陽從內開始，艾灸是由表及裏溫陽，溫經散寒。這也是比較直接有效的手段。醫書《本草》上說，艾草是純陽，可以回歸永恒的陽氣。
艾灸通過皮膚表面將能量滲透到經絡和臟腑，通過艾熱和艾絨效應刺激穴位，通過經絡運動，從而為身體補陽，散寒，溫經，緩解和消除氣血不通的各種疾病癥狀，對子宮肌瘤、囊腫、增生患者和宮寒痛經的婦女很有幫助。
患者朋友可以去正規醫療機構艾灸，也可以預約來我們門診。在冬季至日診所周期間，我們為理療師開設了專門的療養時段，我們還可以享受優惠待遇。詳情可以私信我。
之後，我們再來詳細說說祛寒。其實我們在扶陽的同時也在散寒。這兩位可以說是相親相愛的孿生兄弟，因為真陽才是驅散寒氣的最佳法寶。只是我們的病人實在是缺陽，幫不了自己的兄弟，也就是我們要借助外在的手段去幫助那個“他是我的兄弟”。最好的驅寒方法是用腳粉泡腳，這也是我們患者最喜歡的方法。
由中南民族大學醫學院程教授帶領的研究團隊，在偏方的基礎上，從20多種活血排毒、祛風散寒的天然植物藥材中提煉而成的泡腳散，不僅能散寒祛瘀，還能幫助上熱下寒者降火，溫暖子宮卵巢，改變肌瘤、囊腫賴以生存的潮濕環境。
剛剛說了，富陽和三涵是雙胞胎兄弟。當身體的寒濕被去除，真正的楊燦升起，這個冬天至日可以安全度過。體內元陽充足，明年春天我們的消瘤工作將順利進行，事半功倍。
另外，還有壹點要告訴妳:除了“幫忙”，保守鴛鴦秘密也很重要！眾所周知，現在是冬季至日後壹年中最冷的“三九天”，天氣會越來越冷。正常情況下，人體的陽氣已經全部匯集到體內，抵禦外界的寒冷。可以說，妳體內的陽氣和外界的寒冷就像壹對武術高手在寒風中搏擊，時間越長越冷，妳的陽氣就會消耗得越多。所以，要想幫妳的陽打勝仗，就必須補充足夠的能量，而給陽的能量無非就是吃得熱，穿得暖，睡得好，多動。
在飲食上，可以選擇溫熱的食物，不適合生冷的食物，也不適合吃過於燥熱的食物。容易上火的人，切記不要亡羊補牢，以免適得其反；在生活中，壹定要註意保暖，避免感冒。冬天最容易感受到寒冷的邪惡。記得多穿點衣服保暖。然後保持充足的睡眠。冬天多睡覺有助於恢復精力和體力，從而滋養陽氣。最後，要多參加戶外活動，曬曬太陽，做瑜伽、健身操等靜態運動，但不要過度。還不如出壹點汗。如果大量出汗，會傷害身體的真陽。
如果這四件事都做得好，陽氣就會不戰而勝。那些冬天穿得少，露腳踝，喝涼水，吃冷食，熬夜的人，都在幫敵人打勝仗。當身體的真陽氣被消耗的七七八八的時候，來找我們調理她。我只能說，如果妳不改掉壞習慣，妳會長生不老，無藥可救。
易經說:“冬天的至日陽光明媚。”每個人都應該抓住機會好好照顧自己的健康，以便來年有壹個更強壯的身體。
賈醫師擅長中醫婦科多年，尤其擅長子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺增生、月經不調。
(數據來源於賈醫生個人微信官方賬號:賈醫生婦科調理大V)