穿旱冰鞋，雙腳與肩同寬站立，雙腿微曲，身體微微前傾，雙臂自然下垂。重心移向左腿。右腿微擡低放，然後重心移向右腿，左腿微擡低放。反復練習，逐漸加快速度。在掌握站姿不動的基礎上，保持原來的姿勢，扶著欄桿或同伴，重心轉移到壹條腿上，再將另壹條腿收回到起始姿勢，換腳重復上述動作。
滑板是陸地沖浪的延伸。與沖浪相比，滑板運動擁有更多的自由，因此很受美國年輕人的歡迎，並迅速風靡全球。滑板從此發展起來。
滑板技巧
滑板的形狀從頭到尾對稱，兩頭傾斜，所以也叫雙傾斜。板面壹般為楓木板，滑板的板面壹般由五層、七層、九層楓木板經微波冷壓而成，布局呈凹形，又稱“腳窩”。這種類型的板適合在專業滑板場地進行高難度動作、高柔韌性和平滑。
速度輪滑的跑姿直接關系到滑行的速度。正確的跑步姿勢是上身前傾近水平，肩膀略高於手臂，雙腿彎曲，上身與地面成15 ~ 20度角，大腿與小腿成90 ~ 110度角，腳踝成50 ~ 70度角。雙手在背後緊握或在體側自然擺動，頭部自然擡起，眼睛向前看。