孩子進入激烈期會有壹些“信號”:飯量會大大增加，每天都會犯困，會有成長的陣痛。春天，人的血液循環加快，新陳代謝旺盛，兒童分泌的生長激素開始增多，這是生長發育的“黃金時期”。
合理的飲食結構
不僅僅是春天，孩子們應該均衡飲食。很多孩子長大後都有挑食的壞習慣，然後錯過了這個關鍵期。不要忽視肉類和蔬菜、雞蛋、牛奶、水果維生素等的搭配。飲食是最重要的，營養跟上是長高的必要條件。
睡眠促進是驚人的。
孩子在睡眠時，正是體內生長激素分泌的高峰期，所以保證孩子有足夠的睡眠時間至關重要。現在很多父母都是夜貓子，不在乎孩子早晚睡覺，所以錯過了長高的機會。
每晚9點左右睡覺比較合適，既保證了孩子的睡眠時間，又不影響第二天上學的時間。養成早睡早起的好習慣，對身高有很大的幫助。良好的睡眠質量也很重要，也要給孩子創造壹個安靜輕松的環境。
適當做壹些運動。
適當的運動促進體內生長激素的分泌，有助於孩子的身高發育，也增強了體質。因此，孩子們通常可以參加體育活動，男孩喜歡打籃球和足球，女孩喜歡跳舞和羽毛球等。這些運動對身高的增長起到了輔助作用。
現在出去不太安全。過了這段時間，出去運動也會讓孩子曬太陽。“萬物生長在太陽上”有道理。陽光可以促進兒童對鈣和其他營養物質的吸收。讓孩子更好的成長，但要註意避開中午紫外線太強的時刻。
保持好心情很重要。
在很長壹段時間內，保持愉快的心情也能促進生長激素的分泌。平時可以多陪陪孩子，引導孩子有積極的心態。心情好的時候會喜歡做更多的事情，胃口更好，更有利於成長。