當前位置:名人名言大全網 - 經典說說 - 蒿芽怎麽吃?有什麽作用和功能?

蒿芽怎麽吃?有什麽作用和功能?

藜蒿是壹種野生蔬菜。其嫩莖可食用,但有點苦,但營養豐富,營養價值高。先來了解壹下藜蒿的價值。

黃花蒿芽的營養價值;

每100g黃花蒿鮮品含蛋白質3.7g、脂肪0.7g、碳水化合物9g、粗纖維2.1g、胡蘿蔔素4.4mg、維生素B20.3、煙酸1.3mg、維生素23mg每100g幹品含鉀1960mg、鈣950mg、260具有破血化瘀、降氣通絡的功效。

黃花蒿芽的藥用價值;

健脾去火、解毒消炎、破血化瘀、降氣通絡的療效。還能降血壓、降血脂、養肝健胃、清熱解毒、消炎生發。人們常用它來治療傳染性肝炎、高血壓、癌癥等疾病。青蒿有解毒作用,可以和河豚壹起煮,消除河豚的毒。

茵陳蒿芽不僅可以食用,還可以藥用,但需要註意的是,慢性腸炎患者不宜食用,會導致嚴重腹瀉。

柳芽是中國東北的壹種野生蔬菜。它的嫩莖可以油炸和食用,用作湯或填料。營養豐富,含有蛋白質、粗纖維、維生素、碳水化合物等營養成分。蒿芽怎麽吃?

練習1

主料:油蒿芽輔料:大蒜辣椒醬

練習:

1.采摘和清洗柳樹芽。

2.在鍋裏燒開水。

3.加入洗凈的蒿芽,煮熟。

4.將焯水的茵陳蒿芽撈出,用冷水浸泡。

準備大蒜辣醬

6.把蒿芽擠幹,放在盤子裏。

7.蒿芽蘸辣醬吃

練習2

1.焯水後,切成段。

2.打破雞蛋。

3.鍋裏放底油,將蛋液炒至熟。

4.加入蒿芽翻炒,加鹽和味精翻炒片刻。

5.從鍋裏倒壹點亮油。

油蒿芽的吃法有很多種,以上兩種只是簡單的吃法。茼蒿芽的味道是苦的,所以在烹飪之前,妳應該用水焯壹下,以去除它的苦味。