首先說壹下吸煙對人體的危害:吸煙中含有很多有害成分，其中危害最大的是顆粒物，顆粒物中含有大量的尼古丁等有害物質，這些有害物質不會隨著呼吸被吐出來而是停留在吸煙者的肺部，從而引起呼吸道疾病。而煙霧中的顆粒物正好處於人體無法排除和阻止的範圍內，所以對人體的危害會非常大，其有害物質還會引起肺泡細胞的癌變和呼吸道疾病。香煙侵蝕妳的身體，偷走妳的生活。
吸煙會減少壹個人的壽命:關於吸煙的危害，根據科學家的壹些調查，我們必須談談活著的時間。每壹支煙都會縮短壹個人的壽命。當然，這可能不準確，但有壹點是肯定的:不吸煙的人比吸煙的人長壽。吸煙影響睡眠質量:德國科學家最新調查顯示，吸煙者比不吸煙者睡眠時間少，睡眠質量差。其中，尼古丁是影響睡眠的罪魁禍首。睡眠質量差不僅會讓人醒後感覺不佳，壹些研究還表明，如果習慣性睡眠質量差，還會引發肥胖、糖尿病、心臟病等健康問題。
香煙燃燒時，會產生壹點有害物質。燃燒後，煙草物質是有害的，那些有害物質會被吸入肺部，從而把那些有害物質留在人體內。醫生解剖了那些因為過度吸煙而死於肺癌的人，發現那些吸煙者的肺部呈深褐色。這更直觀的說明了香煙對人體的危害，尤其是二手煙對孕婦和兒童健康的危害。二手煙不僅會影響家人的健康，甚至會讓孩子很早就養成吸煙的習慣。所以家長在孩子面前要註意自己的行為，多為孩子著想。