身體應垂直於地面，重心應放在兩只前腳的手掌上，挺胸、收腹、獎、擡頭、肩膀放松。
雙臂自然下垂或交叉在身體前方，眼睛直直的，面帶微笑。
站立時，不要彎曲脖子、腰和腿。在壹些正式場合，不宜將手插在褲兜裏或交叉胸前，更不要下意識地做出壹些小動作。這樣不僅會顯得拘謹，給人壹種缺乏自信的感覺，還會失去禮儀的尊嚴。
二、站姿變化:
為了長時間保持站立或短暫休息，可以改變標準站立姿勢的足部姿勢:
(1)、雙腳分開，雙腳外緣的寬度不應超過肩膀的寬度。
②以壹只腳為重心站立，另壹只腳微微彎曲休息，然後旋轉。
擴展數據
標準站姿:
從正面看，全身挺直，精神飽滿，眼睛直視，雙肩齊平，雙臂自然下垂，腳跟並攏，腳尖60度打開，重心落在腿中間。
從側面看，眼睛平視，下頜微收，挺胸收腹，背部挺直，雙手手指貼在褲子上，全身莊重挺拔。
好的站姿不僅是為了美容，對健康也很重要。站姿是人的壹種本能，是站姿。它是人們通常采用的靜態體型，同時也是其他動態體型的基礎和出發點，最容易表達人的體態特征。在交際中，站姿是每個人所有儀態的核心。如果站姿不夠標準，其他姿勢就壹點都不優雅。
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