那麽不吃早餐最大的危害就是我們的胃。每天早上起來，肚子都是空的，很想吃點東西填飽肚子。但是很多時候，如果妳覺得不想吃早餐減肥，那妳減肥的速度會更快。也許不吃早餐有這樣的減肥效果，但是對胃的傷害遠遠大於我們的想象。
首先，我們不吃早餐，肚子是空的。前壹天吃的食物經過壹夜的消化就沒了，所以如果第二天早上不吃，胃裏就沒有食物供我們消化了。胃會分泌胃酸，壹般用來消化食物。如果胃裏沒有食物可以消化，胃酸會直接傷害我們的胃。
我想很多人都知道，不吃早餐後，胃裏不舒服，或者說是不是真的覺得嘴裏有酸水。其實這是不吃早餐導致的現象，然後長期會有胃痛和胃酸。如果妳吃了東西，妳的胃會不舒服。所謂的胃病就會出現。至於感覺如何，試試就知道了。
我郁悶，不是嚇唬妳，真的是這樣。我們不吃早餐，然後早上醒來覺得頭暈。感覺做什麽都沒精力了，因為身體裏沒有什麽可以補充能量的東西，身體還在消耗能量，整個人無精打采的。如果妳沒有力氣或精神，妳會想睡覺，那麽整個人會覺得很頹廢。這樣下去，人的精神會被消耗。
也許會讓妳更胖。不要認為這是不可能的。事實就是如此。如果為了減肥不吃早餐，身體肯定會覺得很餓，所以中午壹定要多吃。那麽這就無形中彌補了我早上沒吃的東西，到了晚上，我肯定會忍不住多吃點。早上沒吃的，中午晚上都吃了，這樣更容易長胖~
其實減肥的方法有很多，健康的減肥方法眾所周知。我們可以少吃，但是要正常吃三餐，飯後多做運動，幫助身體消耗食物，燃燒脂肪。多吃水果或綠色蔬菜，盡量少吃熱量高、營養豐富的肉類。反正為了減肥忍忍就好了。
但是早餐壹定要吃，粥，雞蛋，或者其他壹些清淡的食物，這樣根不會對身體造成太大的負擔。