易吸收的營養物質
湯類含有人體容易吸收的營養成分，味道鮮美，能有效增加孕婦的食欲，促進泌乳的排出。
多吃肉。
產婦出汗和乳汁分泌比常人需要更多的水分，所以產婦要多喝湯，同時不要忘記多吃營養豐富得多的肉類。
各種湯
湯是用文火熬制的，湯裏的營養非常豐富，湯也更有利於人體吸收。是孕婦最好的食物，可以適當多喝。但是妳不能總是喝壹種湯。第壹，妳會在口味上感到厭煩，但總是喝壹種湯，對營養的均衡吸收是不利的。妳可以選擇不同的食物來烹飪。
喝肉湯的註意事項
喝肉湯的時候要註意。如果產後奶水不夠或不足，應該選擇及時喝肉湯，這樣奶水更好。而且肉湯太稠，脂肪含量越高，牛奶中的營養成分也會增加。