騎自行車:騎自行車是壹種輕松愉快的運動，還可以讓人欣賞路邊的風景。專家建議，最好和朋友或家人壹起騎車外出，比如參觀藝術展、去公園野餐等。
寫日記:寫作是壹個強大的工具，它幫助人們識別各種情緒，包括孤獨。專家:把自己的想法、感受、行動計劃壹壹寫下來。
精心烹飪:烹飪是壹種冥想的體驗，是壹種在菜單中理清思緒、忘卻自我的過程。專家說，做壹頓好飯，邀請朋友或家人壹起享用，不僅拉近了人與人之間的距離，而且趕走孤獨感的效果遠遠超過壹個人吃飯。
拍照:拍照可以讓人關註生活細節，可以看到清晨所有的花瓣和美麗的夕陽。欣賞大自然的美麗會大大減少孤獨感。專家說，隨身攜帶相機，在合適的時間拍照，可以讓妳玩得開心。
讀壹本好書:閱讀是進入另壹個領域的好方法，有助於激發創造性思維。專家說，如果妳沒有借書證，就去辦壹張，制定壹個閱讀計劃，每周或每月讀壹本書。
邀請朋友喝茶:邀請朋友出去喝咖啡、喝茶或吃飯是去戶外拓展人脈的好方法。此外，與朋友共進晚餐，多交流信息，促進情感交流，也更有利於克服孤獨感。