確實腰腹部比較容易堆積脂肪。
壹旦飲食不規律+久坐少動，小肚腩壹下子就起來了。
但是瘦肚子的腰圍減少並不是簡單的少吃。
改掉不良飲食習慣+規律運動，
才能有效減脂瘦腹。
從瘦肚子整理出壹些關於腰腹部減脂的建議給大家。
1.為什麽會有大肚子？
2.飲食控制。
3.體育。
腰圍與健康。