通常到了孩子3、4歲的時候，他們已經養成了自信、獨立的特點，他們想自己做很多事情。
這時候家長要註意及時鼓勵孩子鍛煉基本的自理能力。
可以讓孩子嘗試做壹些力所能及的小事，成功後給予適當的鼓勵。
“自己吃餅幹”“自己吃”“自己穿衣服鞋子”“自己丟尿不濕”等等。孩子在成長的過程中，會自發表現出自己的自理能力。另外，他們好奇心強，喜歡模仿大人的行為，這讓他們覺得完成這些動作很有趣！
事實上，如果家長能給予及時的指導和幫助，陪孩子反復練習，養成良好的習慣，不僅能樹立孩子的信心，還能讓孩子願意面對更多的挑戰，培養更好的能力。
自理能力最直接的影響就是孩子的自信心和主動性。如果孩子不能做自己的事情，比如吃飯、穿衣、穿鞋，可能會導致孩子主動性差，長期缺乏責任感。不過，專業職業治療師張指出:“當孩子的自理能力出現問題時，通常不僅僅是單方面的能力不足，還可能是發展緩慢。」
治療師張舉了壹個例子。他曾經遇到過壹個兩歲半的孩子，他不會用勺子吃飯。他進壹步補充道，“壹般來說，壹個兩歲的孩子已經發展出了用勺子吃飯的能力，但是這個孩子在兩歲半的時候還沒有發展出這種能力，因為他發育的很慢。」
評估後發現，孩子的大肌肉缺乏穩定性，小肌肉缺乏靈活性，協調性差，用勺子舀食物時食物容易掉落；此外，在舀起食物的短時間內，不容易將勺子放入口中，各種因素導致孩子很難吃到食物。
因為家長想訓練的只是生活能力，張的治療師說，“訓練孩子吃飯的時候，直接在他們的肘部放壹個300克的沙袋，增加他們大肌肉的穩定性，讓他們的手更穩定，手腕使用更靈活，同時讓他們用更重的勺子操作大肌肉，以便順利地舀起食物。」
接下來，孩子被訓練把勺子放進嘴裏。治療師張解釋說:“我們在孩子面前放了壹面鏡子，這樣孩子就可以壹邊看著鏡子裏的勺子壹邊練習把勺子放進嘴裏，而不是讓他感覺自己嘴巴的位置。」
雖然看似成功解決了吃飯問題，但實際上只是暫時緩解了孩子在家吃飯的情況。治療師張還是建議家長幫助孩子加強基本功的訓練，否則每次出門都要準備沙袋、鏡子、專屬勺子，不僅帶來很多麻煩，還可能招來異樣的眼光。
還有壹個案例是，壹個3歲的小女孩還不會扣扣子。
雖然她能自己穿衣服，但她永遠也學不會自己扣衣服扣子。
家長覺得很奇怪，家裏準備了壹些蒙特梭利教具，還要練習穿線和扣扣，女孩做得還不錯。她為什麽扣不上衣服？
經過測評，發現女生真的不會扣自己穿的衣服。
治療師張解釋說:“通常情況下，孩子兩歲半就會開始練習扣扣子，但父母會讓女孩在兩歲時練習扣娃娃或家人的扣子。但是換個位置，用扣子扣自己的衣服，女生的精細動作就完成不了。」
雖然反復訓練孩子這方面的能力，但是媽媽看到孩子總是扣不上扣，有時候會急著發脾氣，這也讓孩子有被責備的感覺，導致親子關系緊張。
所以的心理醫生張建議家長:“多給孩子時間練習。」
如果打算出門，可以提前1小時讓孩子練習穿衣，慢慢扣好扣子。
這時候媽媽可以做壹些家務，甚至離開現場讓孩子自己嘗試。
當孩子按下壹個按鈕時，記得鼓勵他:“哇！妳很棒。妳扣了壹個。表揚孩子的好表現，孩子不僅會越來越好，還會越來越快。
自理，綜合展現多種能力
綜合來看，自理能力不是單壹的能力，而是多種能力的綜合展現，包括粗動作、細動作、認知能力、語言表達能力、社交能力等等。
治療師張指出:“自理能力弱並不代表學習不能專心，因為這涉及到學習中是否需要運用自理能力。而且自理能力主要用於日常生活，無法確定是否與專註力有關。
如果孩子自己來，父母會很放松。
自理看似簡單，卻是最基本的生活能力和責任修養。當孩子能夠“自己動手”的時候，也提高了他的獨立性和主動性。他不會等著父母幫他完成該做的事，他會避免養壹個“媽媽寶”。而且父母在撫養孩子的時候會更輕松，不壹定非要幫孩子完成。為了建立孩子的獨立性和責任感，要從自理能力的培養入手！？