壹、面條中含有銅，雖然朋友體內對銅的需求量不是很大，但是銅作為朋友體內不可或缺的微量元素，而面條恰恰含有銅，對朋友發質的發育起到了非常好的作用，所以朋友適量吃壹些面條也可以起到護發的作用！
第二，面條對幫助朋友養胃有很好的作用，所以腸胃消化不良的朋友可以將面條插入主食中食用。因為面條更容易吸收，面湯可以幫助朋友暖胃，胃不好的朋友可以多吃面條養胃！
第三，面條中蛋白質的含量非常豐富，所以豐富的蛋白質可以滿足朋友們身體活動的需要，從而保證朋友們身體的壹個基本需要，但是朋友們壹定要註意把面條煮透，這樣可以預防很多腸道疾病，會更有利於朋友們的身體健康！
第四，面條熱量低，在烹飪過程中會吸收大量水分。100克面條煮熟後會變成400克。
第五，面條有抑制食欲的特點，因為面條在胃裏消化慢，讓人長時間有飽腹感，不容易餓。
第六，面條可以分解脂肪，因為面條不含脂肪，可以使胰島素保持正常穩定的水平，進而使血糖長期穩定。
缺點:
普通人可以吃，濕熱者不宜吃面。
吃面條的方法多種多樣，有水涼面，也有溫度極高的油面，但孫建議，為了清涼和刺激，不要吃涼的或過熱的面條。太熱面對食道會造成損傷，太冷不利於消化吸收，很多時候，吃壹碗溫熱的面條是最合適的。
擴展數據:
鮮面條包括刀削面、拉面和拉面。刀削面的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維等。壹般市面上的鮮刀削面都是機器做的，口感和味道都比掛面好，但是很多人還是喜歡吃手工面。
面條的制作方法隨著季節的變化而不斷變化。
冬天天氣冷了，人們多吃湯面、拉面、燴面條，裏面放些幹菜、酸菜或新鮮蔬菜。有些地方的人喜歡吃素面，有些地方的人經常把面糊拌成面湯。這種帶糊的面條俗稱“糊湯面”
夏天，人們吃更多的面條。面條煮熟後取出，放入冷水或陰陽水(開水混冷水)中，與蒜汁、莧菜、荊芥、黃瓜絲混合。吃的時候清涼解暑，防暑降溫。
春天和秋天，人們吃面條和面條。在蒜苔和豆角的收獲季節，家家戶戶都喜歡用蒜苔和豆角做面條。因為這些菜是面條的固定菜，蒜薹、豆角上市的時候，人們吃面最多，壹般三兩天至少吃壹次面。
市場上出現了彩色面條。顧名思義，營養豐富的彩色面條不是靠色素來增色，而是用蔬菜水果添加到面條中，使面條色彩鮮艷，具有普通面條所沒有的營養。
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