2.如果妳習慣了虧錢，習慣了沈默，習慣了被自己委屈，習慣了不拒絕所有人，妳會忘記妳可以有壹種態度，壹種看法，壹種能力，過自己想要的生活。
比如同事找她幫忙，她會先了解具體情況，然後說:“我真的很想幫妳，但是我覺得如果我現在這麽做，真的會傷害到妳。”這些都是妳要學的東西。所以，妳自己能處理好，我相信妳能做到。"
4.生活不是為了妥協。越往後縮，呼吸的空間就越小。生活不是用來湊合的。妳越卑微，幸福就會越遙遠。妳不必把自己放得太低。爭取屬於自己的:果斷放棄不屬於自己的。不要強迫自己去做自己不想做的事；妳已經忍了很久的，不用再忍壹次又壹次。
不要讓別人踐踏妳的底線。壹味的忍耐或者討好，不是善良，而是不願承認的懦弱。不要再睡著了，做著別人不喜歡，不欣賞，自己做不好，不喜歡做的所謂“好事”。
寬容不代表無原則，妳要胸懷寬廣，但也要守住底線。當妳能心平氣和的拒絕別人的時候，妳就會知道，拒絕大多數時候並不是故意傷害，只是誠實的表達自己的意願。
6.很難拒絕，也許是因為妳覺得只有不斷的順從別人，才能彰顯自己的價值。
7.建立個人界限，建立自己的原則，敢於表達自己的真實意見。雖然這樣會導致我們最初與人交往時的不愉快，但只要我們真誠堅定，他們遲早會認可並尊重我們與人交往的原則。
8.我壹直在努力成全別人，卻忘了自己最應該成全自己。
9.我們在乎別人的感受，不想讓別人尷尬或失望，這是壹種難得的美德，但如果我們壹味地順從別人，不敢說出自己內心的想法，那恰恰說明我們過於依賴別人的肯定和贊美。換句話說，我們缺乏自我肯定和欣賞的能力。
10.聰明是天賦，善良是選擇，後者比前者難多了。
11.人生就是“操這個心”或者“操那個心”的愛恨糾纏。
12.生活本身就是壹場戰爭，沒有人能不面對生活的殘酷。
13.不要奢望別人，溫柔而頑強的過好自己的生活，這才是殘酷世界中嚴肅的事情。
14.如果妳周圍的人都關門了，那很可能是因為妳心裏從來沒有容納過別人。
15.無意識帶來更多痛苦，道德綁架脅迫是大惡。
16.我們自以為是的虔誠，自以為是的善良，投射到別人身上，並不是我們所想的那樣。
17.對不起，我只會喜歡喜歡我的人，善待對我好的人。有些行為只能理解，不能容忍，不能縱容，尤其是那些自以為對我好，或者為了我好而暴力對待我的人。
18.以愛的名義傷害，最有可能的就是剝奪別人選擇的權利。
19.壹味的要求妳愛的人用自己的方式去追求自己想要的幸福，從某種角度來說，其實是認知模式的錯誤。比如把“苦”當成生活中應該完全避免的負面事物，在壹個人最應該受苦的年紀過度幹涉和保護他，其實是對生命成長的不尊重。雖然苦難與幸福背道而馳，但人生的壹切經歷，包括苦難，都直接關系到生命和靈魂的成長。
20.每壹種人生都可能是不完整的，沒必要做太多的比較。
每壹種生活都有很多樂趣，沒有必要完全統壹。
21.妳所有的不幸，可能只是妳的‘內心的孩子’有活力，但太軟弱。
22.世界上唯壹的真理是，妳向世界釋放的東西，世界會還給妳。如果妳發布抱怨，必然會得到指責；如果妳釋放批評，妳會得到反駁；如果妳發出攻擊，妳必須得到反擊。
23.對於命運設置的磨難，弱者應該屈服和憎恨，稍強者應該妥協和抗衡，強者應該頑強和反抗，最強者應該自強和超越。
我們總是善於傷害那些愛我們的人，因為我們無法傷害那些根本不愛我們的人。
25.真正的愛是給予別人需要的東西。
26.不要害怕改變，不要害怕嘗試，人生不是只有壹種活法。
27.永遠不要為妳愛的人付出太多，除非妳永遠提不出來。
28.生命從不虧欠。別人對妳好是因為別人喜歡；妳對別人好是因為妳願意。
29.在這個世界上，只有壹種應該，那就是妳要愛自己，因為妳要愛自己，所以妳要提高自己愛的能力。
30.無論妳如何生動地描述悲傷或快樂，沒有人能真正感受到它。
31.在復雜而微妙的關系中，我們最難把握的是那種善意。
32.很多時候我們需要聽聽別人的意見，但這並不意味著壹定要聽別人的意見。而且有時候，妳真的不知道有些人是不是在胡說八道。
33.就像阿甘說的，生活是壹個裝滿不同口味巧克力的盒子。如果妳不打開它，妳永遠不知道妳拿出的是什麽味道。
34.有人說，心靈因委屈而膨脹；有人說時間是最好的良藥。
35.其實所有的原諒都是和過去的自己握手言和。
36.妳發現單方面的隱忍和妥協對改變妳的現狀沒有任何作用。
37.人生苦短。不要用不適合自己的生活方式來傷害自己。雖然妳堅持自己喜歡的，但不壹定很快就能成功；但是堅持自己不喜歡的東西壹定很難成功。
38.運氣意味著努力學習，努力提高自己的能力，當機會出現時抓住它。
39.多思考，少做事，多抱怨，才能更進壹步成功。
40.我們是誰取決於我們的行為造就了我們。
41.面對不喜歡的生活，有選擇就有得失。想要自由，就不能怕窮。想要獲得更豐富的物質滿足，就不能怕辛苦。
42.改變自己會痛苦，不改變自己會苦澀。
43.也許切斷自己的退路能更好的贏得出路。
44.我們必須在適當的時候講道理，在適當的時候反擊。
45.缺點是壹種暗示，妳應該在這個基礎上多努力。
46.人生最遺憾的事，就是輕易放棄不該放棄的，堅持不該堅持的。
47.妳可能不會成功，但妳不能不成長。
48.任何事情都需要壹個過程。妳要堅強面對壹切，但妳也有不委屈自己的權利。到最後，最好的狀態大概就是妳懂得愛自己。
49.哪怕是最微小的努力，也會讓妳的生活更加精彩。
？這本書是慕巖寫的，這篇文章僅供學習和分享。