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什麽時候吃香蕉最好?

1,吃香蕉的最佳時間是早餐後半小時左右。

2、香蕉不能空腹吃,因為香蕉中的壹些營養物質會刺激胃腸道,對胃腸黏膜的刺激更大。如果空腹吃香蕉,會引起嘔吐、腹瀉等消化系統癥狀。早餐後半小時吃香蕉,此時並不是空腹,還能刺激腸道蠕動,盡快排出糞便和代謝物。