克制自己的憤怒，不要急著反駁。很多時候，當我們突然看到或者聽到有人在朋友圈詆毀自己，第壹反應肯定是憤怒，這讓我們覺得很離譜。這個時候，我們很容易在憤怒中失去理智，甚至對對方進行人身攻擊。這樣的後果往往是妳們兩個在朋友圈互撕，拼命抖對方的黑料，弄得雞犬不寧。
而妳的* * *朋友，卻在朋友圈吃瓜看戲，會給周圍的人留下非常不好的印象，妳的缺點也會暴露在大家面前。所以，如果不亂問亂反駁，只會加劇妳們之間的矛盾，損害對方的形象，這無疑是壹種雙輸的做法。所以，當妳發現有人在朋友圈詆毀妳的時候，先克制自己的憤怒，冷靜下來，理性思考，再做出最合理的決定。
分析對方心理，對癥下藥解決人際問題。不可否認，對方在朋友圈詆毀妳的行為，會對妳在別人心中的形象造成不好的影響。這時，妳的反應不僅會影響妳和詆毀妳的人的人際關系，還會影響妳在周圍人心中的印象。其實對於大部分詆毀者來說，他們確實是對妳某方面的言行不滿，但又不願意或者不敢和妳直接溝通，所以就通過在朋友圈發牢騷來發泄情緒。
這種做法本身並不高明，因為“溝通”才是化解誤會和矛盾的最佳方式。所以，當他用這種不講道理的方式發泄不滿的時候，妳要盡量表現出妳的大度。對於他在朋友圈抱怨的事情，妳可以嘗試主動和他溝通，傾聽他的感受，同時談談妳的想法，從而達成諒解。這樣，妳們冷漠的風格會通過有效的溝通來影響對方，改善妳們的關系。即使溝通的效果不好，也比發脾氣強，俗話說“不要和傻子談缺點。”
妳不必自責或懷疑自己。對方的誹謗行為可能是“投射效應”的體現，是指把自己的缺點投射到別人身上。在精神分析學派中指出，當壹個人對自己的某壹方面不滿意時，他很難意識到，但他會懷疑別人也有這樣的缺點，從而表現出對那個人的憎恨。所以，當有人在朋友圈詆毀妳的時候，不壹定是妳有問題，而是他把自己的缺點投射到妳身上，無端指責妳。當妳意識到這種心理現象存在的時候，妳就不會對此大發雷霆了。