壹般來說，很多人在洗臉前都會忽略洗手，以為洗臉時洗手就可以了。事實上，並非如此。洗臉前最好先洗手。
這是因為晚上睡覺的時候，我們的新陳代謝還在進行，手會出汗，手會不自覺地接觸到很多東西，會產生很多細菌。
如果不洗這些細菌就直接洗臉，往往會導致洗臉時這些細菌進入面部，對皮膚造成很大的傷害。洗臉前洗手可以去除手上的大部分細菌，避免細菌的傳播。
2.用熱水洗臉
洗臉時，調節洗臉的水溫很重要。很多人喜歡用熱水洗臉。在這些人看來，用熱水洗臉對皮膚非常好。
的確，相對來說，皮膚對熱水的耐受力要好於冷水。很多人認為熱水可以滋養皮膚，而用來洗臉的太冷水往往會刺激皮膚和神經。
但是要記住，用太多的熱水洗臉，其實是對皮膚有害的。經常用熱水洗臉會去除臉上的保護膜，使皮膚緊張。壹般來說，洗臉的時候，把水溫調到25到35度，對洗臉是有幫助的。既能洗去臉上的灰塵，又能鍛煉臉上的血管和神經，使大腦清醒。
3.用肥皂洗臉
有的人喜歡用洗面奶，有的人喜歡用香皂。其實洗面奶和香皂都只是幫助去除面部汙垢那麽簡單，只是在滋養皮膚方面還沒有達到這種效果。
肥皂方面，其殺菌消毒能力還是極高的。壹般來說，有大量的皮脂腺、汗腺等。在皮膚表面。這些物質往往呈酸性，可以起到殺菌和護膚的作用。
但堿性皂往往會破壞皮脂腺和汗腺的保護層，會刺激皮脂腺產生更多的油脂。通常人們會發現，洗臉用的肥皂越多，面部皮膚越容易出油。
年輕人總以為自己強壯健康，離自己很遠。他們大肆揮霍身體，尤其是在炎熱的夏天，吃冷飲，洗冷水澡等。，忽視夏季保健，為健康留下隱患。下面我們就來看看還有哪些養生誤區，有哪些夏季養生湯值得推薦。
第壹，睡覺的地方不要太冷。
在夏天，很多人喜歡在溫度較低的地方睡覺，但隨著入睡，他們的身體速度變慢，體溫也比醒來時低很多。
身體對冷熱不像醒來時那麽敏感，晚上溫度低，睡覺貪吃容易引發感冒、腸炎等疾病。這個要把握好，不要感冒。
第二，渾身是汗時不宜用冷水洗。
戶外活動結束後，人們往往喜歡洗冷水澡來“快速降溫”，以盡快消除汗水和熱量。這樣，當身體突然沖冷水時，打開的汗毛孔會立即收縮，汗毛孔關閉，使熱量散發不出去，滯留在體內，引起高燒，由於大腦毛細血管的快速收縮，血液供應不足，使人頭暈目眩。最壞的情況下，還會引起休克，還會降低人體抵抗力，感冒會“乘涼”。
第三，午睡時間不宜過長。
人在夏日午後不可避免的困倦有壹種昏昏欲睡的感覺。他們睡得越久，就越容易犯困。
這其實是由於午睡時間過長，大腦中樞神經系統會加深抑制，促使腦細胞毛細血管關閉過久，大腦血流量會相對減少。所以午睡時間不宜過長，半小時至壹小時左右為宜。
第四，不宜戴太深或太淺的太陽鏡。
太陽鏡可以避免紫外線對眼睛的傷害，但如果鏡片顏色太深，會因為視線不清而影響視力；如果鏡片顏色太多，紫外線仍然可以通過鏡片損害視力。
因此，夏季太陽鏡應選擇能讓5%~30%的光線透過的綠色鏡片，這樣不僅能抵禦紫外線，而且在透過外部物體觀看時，視覺清晰度最好，顏色變化最小。
五、不宜穿深色外套。
年輕人夏天出門很容易忽略壹些細節。在強烈的陽光下，淺色的衣服更容易散熱。深色更容易吸收熱量，讓妳出汗。
4、短時間洗臉
生活中，有些人洗臉的時候，時間控制很短，洗臉只要20秒。其實不是這樣的，洗臉也不應該這麽草率。
洗臉時，壹方面要去掉臉上的灰塵，另壹方面要讓臉吸收大量的水分。根據部位不同，我們洗臉的時間也不同。
對於臉頰、顴骨、眼睛和鼻子兩側來說，這些部位失水很快。洗臉的時候，輕輕壹擦就好了。如果對這些部位用力過猛，往往會加快水分的流失。
對於額頭、鼻子、下巴這些容易被灰塵堵塞的部位，洗臉的時候要重點清潔，這些部位往往會沈積較多的灰塵。
壹般來說，洗臉的時間控制在壹分鐘左右。如果遠少於壹分鐘，對皮膚完全沒有保健作用。
5.洗臉，用毛巾擦臉。
很多人在衛生間洗臉的時候都會這樣。洗完臉後，他們拿起掛在壹邊的毛巾，再次擦臉。
這種動作看起來真的很普通，但往往存在隱患。首先，用來擦臉的毛巾幹凈嗎？很多人會說家裏用的毛巾壹定很幹凈，其實不然。有些毛巾掛在浴室是濕的，會導致上面聚集很多細菌。用這樣的毛巾擦臉往往會對皮膚造成傷害，所以我們在洗臉後需要用幹毛巾。相對來說，幹毛巾上的細菌並不多。
另外，家裏用的毛巾最好半年換壹次。長時間使用毛巾，往往會使毛巾變硬，失去彈性。用這樣的毛巾洗臉，往往會損傷皮膚。