1，多巴胺類型的特點是:反饋快，反饋強，易成癮，且短暫；
2.內啡肽的特點是延遲滿足、遲鈍、深刻、持續時間長。
讓我們回到原始時代。假設妳是壹只獵豹。妳只能靠捕食來生存和繁衍。
1.如果妳每天都吃肉，當妳吃肉的時候，妳會體驗到多巴胺的快樂。
(1)因為吃了這塊肉，妳不會馬上餓，而且反饋很快。
(2)而且妳每天都渴望有肉給妳吃。
(3)但是妳總是錯過狩獵。
(4)錯過之後，妳要面對的是生存的問題——妳會沒有食物，長時間挨餓。
2.這時候自然選擇就出現了。
(1)選擇能力:失蹤後是否還能保持高水平的狩獵能力。
(2)過濾後的獵豹，壹旦錯過幾次，就會因為饑餓而虛弱，變得壹蹶不振，失去競爭力。
(3)被選中的獵豹，在它們失手後，由於自身的進化天賦，仍能保持較高水平的捕獵能力，在饑餓時仍能捕獵到獵物。
(4)這種進化天賦是大腦在長時間運行後，可以產生內啡肽，達到和吃肉壹樣的效果。
(5)這樣，雖然妳錯過了這壹次，但是妳感覺很好，因為狩獵的過程給妳帶來了內啡肽的體驗，所以失敗並沒有把妳推向死亡。
3.回歸現實。
(1)妳現在還活著，所以妳是自然選擇的贏家，妳體內壹定有內啡肽相關的基因。
(2)內啡肽可能沒有多巴胺強烈，但也能給妳帶來滿足感。
(3)這種感覺就像長跑中身體和心靈的奇妙平衡，是壹種流動的體驗。
獵豹快樂的分配比例是符合自然規律的。
1，獵豹必須壹直努力捕獵才能偶爾飽餐壹頓。
(1)他們大部分時間都在體驗內啡肽的快樂。
(2)只有內啡肽快樂積累到壹定程度後，才能體會到多巴胺的快樂。
(3)內啡肽更像是勞動本身，而多巴胺更像是壹種獎勵。
如果我們每個人都按照這個比例分配幸福，我們的生活就會充滿平衡。
1，憶古。
(1)雖然物質條件匱乏，但人的生活充滿規律。
(2)辛苦壹天，回家可以喝壹杯，吃壹個瓜，開心壹下。
(3)沒有爆炸式的滿足，但生活充滿魅力。
2.回到現在。
(1)在信息時代，我們壹天的信息量可能等於古人幾周的信息量。
(2)躺在床上刷手機，沒有任何實質性的努力，我們就像仙女壹樣快樂。
(3)多巴胺的氣味在生活中無處不在。
3.我們的幸福分配比例違背了自然規律。
(1)如果獵豹天天張著嘴吃肉，還需要捕獵嗎？
(2)為什麽動物園裏的動物與同齡人相比，生存能力不如野外的動物？
4.當這兩種快樂的比例失衡時，我們的精神也就失衡了。
(1)這個比例刻在我們的基因裏。
(2)如果獵豹的捕獵能力很差，它壹定會心煩意亂，郁郁寡歡。
(3)如果我們只是享受而不工作，我們的生存能力就會很差。
(4)當妳想到自己以後只能是被手機綁架的智障時，還能安心玩嗎？
(5)五色致盲，五音失聰，五味提神，馳騁獵狂。
我是周海軍
如果我成功引起妳的註意
走之前請給博鼓勵~
讓我們壹起努力吧！