1,多巴胺類型的特點是:反饋快,反饋強,易成癮,且短暫;
2.內啡肽的特點是延遲滿足、遲鈍、深刻、持續時間長。
讓我們回到原始時代。假設妳是壹只獵豹。妳只能靠捕食來生存和繁衍。
1.如果妳每天都吃肉,當妳吃肉的時候,妳會體驗到多巴胺的快樂。
(1)因為吃了這塊肉,妳不會馬上餓,而且反饋很快。
(2)而且妳每天都渴望有肉給妳吃。
(3)但是妳總是錯過狩獵。
(4)錯過之後,妳要面對的是生存的問題——妳會沒有食物,長時間挨餓。
2.這時候自然選擇就出現了。
(1)選擇能力:失蹤後是否還能保持高水平的狩獵能力。
(2)過濾後的獵豹,壹旦錯過幾次,就會因為饑餓而虛弱,變得壹蹶不振,失去競爭力。
(3)被選中的獵豹,在它們失手後,由於自身的進化天賦,仍能保持較高水平的捕獵能力,在饑餓時仍能捕獵到獵物。
(4)這種進化天賦是大腦在長時間運行後,可以產生內啡肽,達到和吃肉壹樣的效果。
(5)這樣,雖然妳錯過了這壹次,但是妳感覺很好,因為狩獵的過程給妳帶來了內啡肽的體驗,所以失敗並沒有把妳推向死亡。
3.回歸現實。
(1)妳現在還活著,所以妳是自然選擇的贏家,妳體內壹定有內啡肽相關的基因。
(2)內啡肽可能沒有多巴胺強烈,但也能給妳帶來滿足感。
(3)這種感覺就像長跑中身體和心靈的奇妙平衡,是壹種流動的體驗。
獵豹快樂的分配比例是符合自然規律的。
1,獵豹必須壹直努力捕獵才能偶爾飽餐壹頓。
(1)他們大部分時間都在體驗內啡肽的快樂。
(2)只有內啡肽快樂積累到壹定程度後,才能體會到多巴胺的快樂。
(3)內啡肽更像是勞動本身,而多巴胺更像是壹種獎勵。
如果我們每個人都按照這個比例分配幸福,我們的生活就會充滿平衡。
1,憶古。
(1)雖然物質條件匱乏,但人的生活充滿規律。
(2)辛苦壹天,回家可以喝壹杯,吃壹個瓜,開心壹下。
(3)沒有爆炸式的滿足,但生活充滿魅力。
2.回到現在。
(1)在信息時代,我們壹天的信息量可能等於古人幾周的信息量。
(2)躺在床上刷手機,沒有任何實質性的努力,我們就像仙女壹樣快樂。
(3)多巴胺的氣味在生活中無處不在。
3.我們的幸福分配比例違背了自然規律。
(1)如果獵豹天天張著嘴吃肉,還需要捕獵嗎?
(2)為什麽動物園裏的動物與同齡人相比,生存能力不如野外的動物?
4.當這兩種快樂的比例失衡時,我們的精神也就失衡了。
(1)這個比例刻在我們的基因裏。
(2)如果獵豹的捕獵能力很差,它壹定會心煩意亂,郁郁寡歡。
(3)如果我們只是享受而不工作,我們的生存能力就會很差。
(4)當妳想到自己以後只能是被手機綁架的智障時,還能安心玩嗎?
(5)五色致盲,五音失聰,五味提神,馳騁獵狂。
我是周海軍
如果我成功引起妳的註意
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