答:我患糖尿病已經壹年多了。其實我個人認為不超過壹年。在這之前就有苗頭，就是沒註意，沒查出來。像正常人壹樣生活？我個人認為那是不可能的。
先說吃的；例如，如果我吃西紅柿，我通常會在裏面放糖。特別喜歡酸甜的味道，不喜歡不加糖的。總之我最喜歡吃甜食，現在吃不下了。喝牛奶:我最喜歡的飲料叫做“益生菌”。這種牛奶很濃很甜，我每天喝不了壹碗飯那麽多。現在不能喝了糖糕，
答:我患糖尿病已經壹年多了。其實我個人認為不超過壹年。在這之前就有苗頭，就是沒註意，沒查出來。像正常人壹樣生活？我個人認為那是不可能的。
先說吃的；例如，如果我吃西紅柿，我通常會在裏面放糖。特別喜歡酸甜的味道，不喜歡不加糖的。總之我最喜歡吃甜食，現在吃不下了。喝牛奶:我最喜歡的飲料叫做“益生菌”。這種牛奶很濃很甜，我每天喝不了壹碗飯那麽多。現在不能喝了糖糕，糖饅頭，含糖量高的水果都不能吃，愛吃就多吃點也不好。身體上:不走，不行。壹天不走，第二天就會覺得腿很重，體力下降。妳必須加強鍛煉，但不能太累。閉嘴。邁開腿是對的。然後就是藥物治療。別以為我病好了就不吃了。我應該堅持吃我應該吃的藥。這和我們正常的生活不壹樣。
糖尿病人要時刻提醒自己，我是病人，如何控制血糖，防止血糖升高。如何能把血糖控制在正常水平？妳應該按照醫生的指示和妳自己的經驗生活。妳的血糖控制住了，這是妳的福氣！
剛剛空腹血糖11.6，但是並沒有影響我的幸福生活，我甚至活得越來越健康，越來越好。怎麽說呢？如果糖尿病能夠得到正確的治療，它可以提高妳的生活質量。如果被錯誤對待，肯定會影響妳的正常生活。
那麽正確的治療方法是什麽呢？
首先，飲食和日常生活
正常的生活不是吃海醬，沒日沒夜顛倒的生活。如果妳認為因為有糖尿病就不能吃紫菜，會影響正常生活，那絕對是錯誤的。
糖尿病會強行把妳從之前不正常的生活中拽回來，讓妳健康飲食，合理生活。
比如我體檢之前，不知道怎麽吃喝，經常暴飲暴食。雖然我不抽煙，但我經常喝酒。出去喝酒，晚上必然回來的很晚，睡眠受到很大影響。身體素質越來越差。身高1.78米，體重220多斤，經常頭暈。體檢顯示血糖偏高後，我堅持不吃藥，從飲食和運動兩方面降低血糖。
飲食方面，我幾乎不吃米飯和面條。米粉中含有大量的碳水化合物，是糖分上升的罪魁禍首。我早餐和晚餐喝雞蛋水，配很多蔬菜。中午吃豆腐、蔬菜、菌類、肉類等。
運動方面，每天堅持走壹萬步以上。出差能走路的不坐公交。如果步驟不夠，我會補上。
這樣持續了幾個星期，效果就出來了。我瘦了很多。尤其是剛開始的時候，幾乎壹天就能瘦壹斤。幾個月下來，體重已經減到180斤，空腹血糖控制在6以下，不吃藥。能量明顯比以前強了很多。
第二，心態
外界環境不容易改變，我完全可以把握自己的心態。
我的經驗是，吃飯的時候要把自己當病人，不能亂吃海賽。其他時候和正常人壹模壹樣。我想每天都開心。
身邊也有這樣的例子。壹個朋友的父親有幾十年的糖尿病。他每天吃得健康，活得健康，心情愉悅。這幾年體檢，他的各項指標都比二十多歲的年輕人好！要知道，他今年已經78歲了。看來活到九十歲不是問題。
所以，同樣患有糖尿病的人，不要凡事都有好的壹面，要註意健康，要比正常人活得更健康！
糖尿病還能正常生活嗎？這裏要定義什麽樣的生活才是正常的生活，有規律有節制，按照飲食標準生活，適量運動，調節情緒，戒煙戒酒等。還是肆無忌憚，無規律的生活，想吃什麽就吃什麽，想吃什麽就吃什麽的正常生活？
糖尿病患者，通常被稱為二型糖尿病，都是由不受控和異常的生活條件引起的。每壹個糖尿病人都會回憶自己以前的生活方式，是否經常熬夜，餓了就出去吃夜宵燒烤，是否經常暴飲暴食，想吃就餓著，不想吃就餓著，煙酒過量，不懂膳食營養，飯後基本不活動，或者從事高強度超負荷的勞動或體育比賽。
患糖尿病肯定是不規律、不合理、不正常的生活方式造成的。調理的壹個重要方面是重新走上健康的生活軌道，也就是康復，不能魯莽，必須延續健康的生活方式，保證身體健康。
隨著糖尿病發病率的不斷上升，幾乎每個人身邊都有幾個糖尿病患者。雖然糖尿病現階段無法治愈，屬於終身疾病，但只要合理用藥、規範治療、控制飲食、控制好血糖，就能有效降低並發癥的發生，糖尿病患者基本不會影響正常生活。
當然，如果把服用降糖藥或者胰島素，以及飲食控制措施都視為生活異常，那麽確實會和其他健康人不壹樣。
但是不建議用這種悲觀的想法和眼光來治療糖尿病。吃五谷雜糧的人或多或少都會生病，只是疾病的特點不同，治療的難度和方法也不同。相對於腫瘤、尿毒癥等其他更難治療的疾病，糖尿病並沒有想象中的那麽絕望。
有些朋友可能覺得我說的有些諷刺，但是我也無能為力，不過我可以和大家分享壹些我身邊和我自己的真實經歷:1。我自己家族有心腦血管疾病和糖尿病的遺傳史。我媽媽的親戚，上壹代和這壹代都是腦溢血去世的，而我爸爸的親戚，除了我爸爸，叔叔，舅舅，阿姨，都是糖尿病患者，所以我學的是營養學。我對自己的飲食有嚴格的控制，基本遵循低鹽低脂低糖的飲食結構，和糖尿病飲食差不多。因為風險太高，不敢放松，但生活也不是絕對受影響。畢竟健康是自己掙來的，需要自己維護。
2.我姑姑患糖尿病已經20年了。除了每天定時打胰島素，飲食限制多壹些，她的生活並沒有受到太大影響。她告訴我，既然得了病，就要好好治療，不能放棄。不，我阿姨今年66了，生活還是很好的。
人面對突如其來的問題總有壹個適應和接受的過程，面對疾病也是如此。妳不要太悲觀，這樣不利於疾病的控制。妳可以試著學會與糖尿病和平共處。如果妳對它好，它會更好。如果妳不刺激它，它就不會傷害妳。
最後，從營養飲食的角度，給糖友壹些建議:感謝閱讀，用心碼字，希望對妳有所幫助。
首先不得不承認，得了糖尿病是壹個很殘酷的現實，尤其是妳還是個孩子，還沒結婚，可能會面臨更多的問題，妳會特別擔心。妳會擔心結婚嗎？還能結婚生子嗎？能活幾歲？其實所有心理上的擔憂都是正常的。任何人都會有這樣的心態，這樣的擔心可能會持續壹段時間。這就需要我們接受自己的情緒，調整自己的心情和心態，才能面對生活，思考問題。
第二，多給自己壹些心理暗示，換個角度想壹想，同時要認清壹個事實，糖尿病患者越來越多，少則幾歲，多則七八十歲，十個人拉壹條街。可能其中壹個甚至兩個是糖尿病患者，所以現在糖尿病特別普遍，是壹種生活方式疾病，所以有時候妳要意識到妳不是壹個人。
第三，不同的人對糖尿病的理解不同。妳怎麽看待糖尿病？糖尿病對妳有什麽影響？有的人可能把糖尿病的罐子破了，那麽如果他的糖尿病控制住了，以後就是壹塌糊塗；如果有糖尿病，可以理性分析，先從自身找原因，慢慢學習，改變生活方式。很多人可以活到七八十歲，沒有並發癥。事實上，曾經有患者告訴我:如果妳把糖尿病當成生活的壹部分，像吃喝拉撒壹樣正常對待，妳會感覺更好，接受它。
第四，建議糖尿病患者可以加入壹些糖友，多向他們學習，群裏血糖控制好，態度積極的人多向他們咨詢交流經驗，壹個群體壹起控糖可能會更有信心和力量！這就是我們現在提倡的同伴教育！
絕對的！
糖尿病早期和正常人沒什麽區別，但是為了身體健康，還是要適當控制飲食，平時註意加強鍛煉，讓自己過上正常的生活，不受任何影響。但是如果妳不重視，覺得無所謂，那妳就可以肆無忌憚的大吃大喝了！
但到了中晚期，出現了不同程度的並發癥，無法正常生活。並發癥的發生讓妳後悔莫及，難以治愈，極度痛苦。這個時候妳會有很深的體會，會有恐懼和害怕，壹切都會變得小心翼翼，甚至有點極端。
妳好！我是壹個優雅的人，很高興回答妳的問題。
有了糖尿病，我覺得當然可以過正常人的生活！
我患糖尿病六年了，感覺並沒有影響到我的正常生活，反而給我的生活增添了樂趣。
註意飲食就好，壹日三餐按時吃，壹次吃七分飽，不吃甜食和蛋糕。我，這個不喜歡運動的人，得了糖尿病。我每次都是吃完飯壹小時後準時運動，漸漸的就成了習慣。聽音樂挺開心的。
糖尿病的時候，我照常去超市上班，沒有覺得不舒服。當時我血糖高，住院控制住了。停用降糖藥半年。我不能在工作期間自己做飯。中午買了飯。我和正常人壹樣，在家吃了兩頓飯。沒什麽特別的，就是多吃蔬菜，少吃主食，不吃蛋糕和甜食。
後來不上班了，就自己做飯，壹日三餐，中間有飯，壹天100克蘋果，吃能吃的水果，核桃，黑芝麻，吃的正常，把握量就好。
我每天堅持早晚鍛煉，現在已經形成了習慣。感覺像正常人壹樣生活，身體也沒什麽問題。只要我心態好，心情好，我的病會輕壹點，但是我感覺比正常的生活更有樂趣！
如果不是糖尿病，我不會有時間這麽耐心的吃飯，這麽開心的運動。我們應該慶幸，我們沒有因為這個病而難過。我們只是註意飲食，不暴飲暴食，生活規律，堅持運動，像正常人壹樣生活。
這是我的回答，希望能幫到妳，謝謝！
1985，本人從事汽車長途貨運，長期從上海到湖北出差。有壹天，我正好在單位衛生所。壹個熟悉的護士說妳胖，早上沒東西吃。我查了妳的血糖，發現妳沒有吃東西。才知道糖尿病上了，甜蜜的生活被埋在坑裏。
年輕人沒有癥狀。因為我和衛生人員關系很好，經常和他們壹起帶回我要的貨，所以治療還是要開藥，說了很多註意事項。當時對什麽是糖尿病沒有概念，緊張了壹段時間。
天空餐血糖22的時候，卡車開到倉庫，裝了12噸汽車發動機曲軸去上海。我不能把糖尿病看得太重。好的心情讓糖尿病遠離我的工作和生活，我依然像正常人壹樣擁有快樂的生活和幸福和諧的家庭。
轉眼間，他70歲了，糖尿病陪伴了安寧35年。身體說有害體重170 kg。經過多年的緩慢下降，今天是130 kg，身材還是微胖。原來脂肪肝變成了正常肝，所謂的並發癥壹個都沒有遇到。現在有種久別重逢的感覺。
正常人講70歲怎麽死，60歲怎麽養老。不同年齡的人談論不同的話題。家裏有70歲的老人，坐不如坐，睡不如睡。生存欲望和身體狀況逐漸離開。
我患糖尿病已經35年了，整天都得不到足夠的能量。每天早晚走10公裏很正常，壹覺睡到天亮。我買了壹袋40公斤的大米，匆匆趕到六樓。我上氣不接下氣，別人不相上下，家人不相上下，我自己也不相上下，但這才是真正的我。
70歲的身體，50歲的心態，30歲的身體，在我20歲的時候，我沒有多少錢。糖尿病能走多遠？我已經填滿了我的心，把藍色變成了冰。
如果妳有糖尿病，妳得控制血糖，什麽都不會發生。如果妳平時註意飲食，就應該少吃。平時要保持愉快的心情，不要壹直擔心自己的病情，聽醫生的話，不要熬夜，積極鍛煉身體。血糖控制得好，就不會生病。我媽糖尿病30多年了，沒有並發癥，就是妳的血糖控制的很好。祝妳健康快樂每壹天。
妳當然可以過正常的生活。使用適合自己的醫生指導的降糖計劃，嚴格遵循糖尿病飲食，適當鍛煉，定期監測血糖。
針對糖尿病患者的特定飲食指導:
嚴格的飲食控制是治療糖尿病的前提，也是治療糖尿病最重要的環節。
有些糖尿病患者因為飲食控制不好，不能發揮應有的作用，最終導致血糖控制不理想，甚至出現並發癥。而且很多糖友會很困惑，自己吃了那麽多種藥，血糖怎麽還是控制不好。
了解飲食禁忌可以幫助妳有效控制血糖，使藥物發揮應有的作用，降低並發癥的風險。
1.少吃含飽和脂肪酸的食物。
脂肪、豬油、雞油(雞皮)、全脂牛奶、棕櫚油等富含飽和脂肪酸的食物。
當妳吃太多飽和脂肪酸時，脂肪會沈積在妳的血管壁上，導致高血壓、冠心病甚至心肌梗塞。
同樣，過量攝入反式脂肪也會增加患心血管疾病的風險。
富含反式脂肪油的食物包括油炸食品、人造黃油、爆米花和加工糖果。
我應該怎麽吃？
選擇烤箱烘烤，直接火烘烤或燉魚或肉。不吃油炸食品，拒絕炸雞、炸豬排等。
吃沙拉的時候選擇脫脂或者低脂的沙拉和沙拉原料。
可以在家做低脂的家常菜，比如清炒西蘭花，蒜蓉粉絲蒸娃娃菜，蠔油生菜。
2.少吃含糖食物
3.如何合理分配飲食？
適當分布的板由五部分組成。無澱粉蔬菜(不飽和脂肪酸)、瘦肉(蛋白質)、主食或澱粉類蔬菜(澱粉)、新鮮水果(維生素)、酸奶。
細嚼慢咽，每壹口都要細嚼慢咽，吃完這壹口不要急著吃下壹口，中間要休息壹下。
每頓飯都要吃，下壹頓不能不吃。中午餓了，晚上容易暴飲暴食，血糖可能會突然升高，造成危險。
健康的盤子裏有什麽？
胡蘿蔔、菠菜、芹菜等不含澱粉的蔬菜占盤子的1/2。這些不含澱粉的蔬菜富含維生素和不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇。
雞胸肉、火雞等瘦肉最好水煮，占盤子的1/4。瘦肉保證蛋白質攝入，滿足自身代謝需求。
主食或澱粉類蔬菜，如米飯、饅頭、糕點或面包、小土豆都可以，占1/4。
新鮮水果，壹定要吃新鮮水果。