2、不要吸煙，即使是被動吸煙也要避免，因為吸煙會明顯增加患喉癌的風險。
3.不要過多地使用妳的聲音。不要尖叫，不要在嘈雜的地方大聲喧嘩。如果妳感到幹燥或嘶啞，停止說話。保持正常的聲音，不要太高也不要太低，低聲說話對保護嗓子也不好。
4.不要太清嗓子。因為妳這樣做的時候，空氣會劇烈震動聲帶，從而損傷聲帶。如果妳覺得喉嚨痛，喝壹口水或者咽下去。但是如果妳不得不壹直清嗓子，就去找醫生檢查壹下。可能是反流病，過敏等疾病。
5.當妳的聲音因為感冒或感染而嘶啞時，盡量不要說話。
原則:
1.不吃或少吃辛辣食物，如大蒜、辣椒、韭菜等。
2.冬天不要混太燙的水，夏天不要喝太涼的水或吃太涼的冷飲，嚴禁抽煙喝酒，尤其是青少年。
3.細糧適合主食和副食。
4.不要吃堅果、花生、鍋巴、油炸幹糧，以免傷喉。