但壹回家就“變成了搗蛋鬼”，生活自理能力經常下降。我無法想象這就是那個在幼兒園願意承擔更高難度活動的孩子。惡作劇防不勝防，就算刷牙也要找個機會往衛生間的鏡子上噴水。很難想象妳怎麽能成為壹個在學校遵守紀律的好孩子。
尤其是剛放學回家，什麽都不願意做，說幾句話就呱呱叫。在窩裏明顯是橫的。
我以為孩子從小就學會了“殺熟食”，其實他是:在學校約束崩潰之後。
從表面上看，放學後自制力崩潰是壹種發脾氣，但兒童心理學家表示，這種情緒爆發與通常的發脾氣不同。
孩子發脾氣是為了試探自己的界限，或者試圖按照自己的想法行事。而“放學後自制力崩潰”是沒有目的的，是純粹的崩潰，孩子在情感上被徹底碾壓，再也無法保持平和的心情。妳肯定想問，孩子在幼兒園不是好好的嗎，怎麽會突然崩潰？要回答這個問題，我先介紹壹下“有限自制力”理論。
社會心理學家羅伊·鮑梅斯特在1998中提出:我們人類只有有限的意誌力，如果過度使用意誌力，我們就會失去意誌力，所以控制自己會變得越來越困難。這是社會心理學中最著名的概念之壹，被稱為“自我損耗”。比如壹個裝滿水的杯子，每喝壹口，杯子裏的水就少壹點。
如果不補充，喝幾次後，杯子裏的水就沒了。我們的自制力就像這杯水，是有壹定期限的。如果完全用完了，又沒有新的動力補充，我們的自制力會大大減弱。我想補充壹下，這個理論在心理學領域已經流行了20年，有各種文獻支持，但是現在有學者提出挑戰，認為實驗方法有問題，“自我耗竭”根本不存在。
目前“辯方”還在爭論，沒有定論。這壹理論無論最終被證明還是被證偽，仍能給我們分析“放學後自制力崩潰”問題帶來壹些啟發。孩子在學校的時候，會很努力，努力維持“好孩子”的形象。比如嘗試分享，嘗試融入群體，嘗試做別人的好朋友，嘗試做老師的好學生等等。
但是維持這個形象，特別消耗孩子的意誌力。因為在集體生活中，妳不能為所欲為，妳可能需要做出讓步，妳可能需要做壹些妳不是特別願意做的事情。這些對孩子來說都是壓力，孩子的負面情緒可以壹整天慢慢積累。
但為了維持自己“好學生”的形象，他必須用意誌力來抑制這些負面情緒。壹旦他回到家，或者在壹個安全的地方，他就不再需要背負“偶像包袱”了。他的心情就像壹個充滿了氣體的氣球，砰的壹聲完全爆炸了。這就是所謂的“放學後自制力崩潰”。孩子會有這樣的行為其實是很可以理解的。我們可以把類似的場景放在自己身上。
當我們在工作的時候，我們不能隨心所欲。比如，有時候妳看到同事做的工作質量跟妳的要求差得很遠，妳總不能把文件往人家臉上壹拍，說:“妳看看妳在搞什麽狗屁！”(雖然我知道妳很想這麽做)妳只能忍著，試著說:“我覺得這裏還有提升的空間……”在朝九晚五的工作、開會、寫報告之後，妳可能會感到有點沮喪。但是在老板和同事面前，我們不得不打哈哈，盡力保持壹個溫柔、冷靜、理智的人。