1，註意日常行為。
想要矯正駝背，首先要從日常行為習慣做起。這就是妳必須站著和坐著的原因。駝背的人要站直，放松肩膀，不要怕頭。然後坐直，最好不要駝背坐著。良好的坐姿和站姿對矯正駝背非常重要。
2.醫療器械輔助治療。
既然駝背也是壹種病，那麽藥物治療當然是最有效的。駝背的人背部脊柱的生理曲度會發生壹定程度的變化和彎曲。因為這種彎曲是實質性的，是壹種病變，所以在臨床上開發了相應的醫療器械來輔助治療這種癥狀。
3.相關練習。
駝背的人也可以通過做壹些相關的練習來矯正自己的駝背狀態。有專業人士發明了壹系列駝背矯正體操，平時可以練習瑜伽，不僅可以幫助矯正駝背還能起到塑身的作用。
4.其他措施。
對於座頭鯨來說，其實有壹個實用簡單有效的矯正方法？靠墻站著。相信很多人對這種方法都不會陌生，很多女生吃完飯都會靠墻站壹會兒。的確，靠墻站有很多作用，比如瘦身塑形，給駝背壹個挺直的身體等等。另外，睡硬床板也有助於矯正駝背，但是要記住駝背的人不能睡太軟的床板。
之所以出現駝背帶胸，往往是壹些不良的生活習慣造成的，當然也有壹些病理原因，也會導致駝背帶胸。平時可以通過壹些運動來矯正身體，比如做瑜伽或者拉伸運動，或者直接靠墻站立。