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現代健身和古典健美有什麽區別?

健身界壹直有壹句很有意思的話:丁字褲不看不起拳擊手,拳擊手也不看不起沙灘褲。

這裏的“丁字褲”指的是傳統的健美運動員,比賽的要求是穿丁字褲,方便顯示大腿前側肌肉的分離程度和背部臀大肌的分離程度;

“平角褲”指的是古典健美。他們穿著平角褲,需要展現下肢的肌肉圍度,但不需要傳統健美那麽多細節。

毫無疑問,“沙灘褲”是現代健身英雄:選手需要沙灘褲參加比賽,重點是腰肩比和上肢肌肉圍度,下半身藏在沙灘褲裏沒有特別展示。

當然,以上只是壹個玩笑。每個項目都有自己的特點和優勢。不要當真。但這也告訴了我們古典健美和健身的第壹個區別:服裝特征不同。

除此之外,現代健身和古典健美有什麽區別?

對形式的追求不壹樣,對才藝的要求不壹樣,對造型的詮釋也不壹樣。

如果說傳統健美是狂熱的,那麽古典健美是含蓄的;而現代健身是淡定的。

1.古典健美最符合上個世紀健美運動倡導的審美觀念。

很多人想到健美首先想到的是“龐然大物”,這是運動員在健美發展中期面臨的選擇。然而,早期健美運動中的“平衡”才是更核心的目的:

身體左右兩側的對稱性,前後鏈肌肉的協調性,上下半身肌肉的協調性,不同肌肉發育水平的差距...

即使後來的傳統健美發展到“龐然大物時代”,但“平衡”的核心要義並沒有被遺忘,依然淩駕於“偉大”之上。羅尼,卡特,西斯,這些奧運會的頂尖選手,暫且不提。大表哥,金童惠勒,波斯狼都是對稱性好,肉的球員。

反觀李普雷斯特爾,這位臂圍驚人的臂王,卻始終沒能坐穩奧運冠軍寶座,連前五都舉步維艱,因為身高限制了他的比例發揮;

腿部發達的腿王湯姆·普拉茨(Tom Praz)以其發達的大腿令身體其他部位相形見絀,也給人壹種“上上下下”的不平衡感。

與傳統健美相比,古典健美無疑將“平衡”再次推向了身體美學的高潮,弱化了肉的重量和巨大的體重,以壹種更多人可以接受的美學風格推動健美潮流深入人心。

選手不僅要根據自己的體質學習造型,還要在訓練中加強薄弱部位,達到整體比例的平衡。此外,經典的健美風格,如真齋式、角鬥士式等也逐漸回歸舞臺,generate展現出了新的活力。

2.現代體能同樣講究平衡,但對“天賦”的要求更高。

這種天賦體現在妳齊平而厚實的肩膀,過分寬大的後背,纖細而誇張的腰身。這些元素的比例決定了妳的身體潛力。

讓我們來看看大傑瑞米的“肩並肩”

看看小傑裏米的《虎背》

看看安德魯的“腰”

先說布蘭登的“頭身比”

不得不承認,除了90%的外在努力,剩下的10%決定了有些人天生就是吃健康這碗飯的。

3.基於對身材和天賦的不同要求,在舞臺造型的呈現上也有所不同。

古典健美的要求和傳統健美差不多,有七個規定動作,分別表示胸、肩、背、臂、腿的位置。同時包括60s的免費展示,可以表達自己對身體的理解,也可以借機發揮自己的優勢,用壹些造型展示自己的強勢部位。

健身比賽比較簡單,只包括四個方向的旋轉,總時間在30s左右,自由發揮的空間很小。留給自己的時間更短,意味著妳必須隱藏自己的弱點,最大限度地發揮自己的身體優勢。

整體而言,古典健美的造型耗時更長,難度更大,但能發揮更大的空間,展現個人身體特征;

而體能對於比例展示更為講究,如何抓住裁判的眼光,從眾多選手中脫穎而出,需要技巧和經驗。

4.最後說壹下中國這兩個項目的優秀運動員。

先說古典健美。毫無疑問,陳康的表現是最好的。第壹次參加奧運會時,他獲得了古典組第五名,這也是目前亞洲人在古典健美方面的最好成績。

在體能方面有許多優秀的運動員,最好的是吳龍。去年他同時獲得了越南職業賽和本韋德自然賽的冠軍,而今年,不出所料,他應該也會出現在奧運健身舞臺上。

除了這兩位代表,還有很多優秀的選手。隨著古典健美健身的熱潮,更多有誌於此的年輕人投身於形體鍛造,旨在拿卡,不斷提高肌肉水平。

個人認為,這兩項賽事與傳統健美形成了有益的互補,使得目前的健美競賽體系更加多元化。

對於比賽來說,擴大了觀眾群體,對於選手來說增加了競技選擇,對於觀眾來說增加了觀賞品類,是壹個雙贏的局面。

也希望更多人了解賽事,理性評論運動員及其成績,以開放包容的心態尊重運動員的努力,了解多元的競技風格和不同的身體追求,提升他們健身的熱情。

下面是關於中國健身的事情,分享健身幹貨,聊聊運動中的趣事~

古典健美更符合亞洲人的審美。

中國現代健美運動的先行者康華的孫玉坤先生在1987首屆“中國健美健美操研討會”上提出了“吃肉、練肉、看肉”的營養訓練與比賽壹體化體系。如果把目光放在西方,那麽簡單來說,古希臘羅馬是靠格鬥訓練,現代健美是靠激素蛋白粉和器械推動的。[捂臉]

都符合大眾審美,各有所愛。

壹個穿沙灘褲,壹個穿四角褲。壹個不練腿,壹個練。健身符合普通人的審美,健身愛好者比較古典。都是關於美,比例,拒絕水牛肚