孕晚期不建議趴著睡。
從胎兒快速發育開始,寶寶的氧氣和血液供應量開始增加,孕婦趴著睡會壓迫主動脈,影響寶寶對氧氣和血液的需求。尤其是懷孕的最後三個月,寶寶長大了,活動多了。不僅孕媽媽會感到哮喘,寶寶也會需要更多的氧氣。如果她不小心,嬰兒就會缺氧。所以孕婦後期往往需要吸氧治療,所以孕婦的睡姿很重要。
懷孕早期的睡眠問題
懷孕早期,妳會開始覺得白天很困。這種突然的睡意是由體內黃體酮(也稱為孕酮)水平升高引起的。對胸部敏感可能會讓妳很難找到壹個舒適的睡姿,尤其是如果妳以前是趴著睡的話。增大的子宮會壓迫膀胱,讓妳想上廁所。
妊娠早期的睡姿
懷孕早期是妳開始訓練自己向左或向右睡覺的好時機,這樣可以加強血液和營養向子宮和寶寶的流動,也有助於腎臟更好地排毒。越早習慣這種孕婦的睡姿,以後肚子大了就睡得越好。