孕晚期不建議趴著睡。
從胎兒快速發育開始，寶寶的氧氣和血液供應量開始增加，孕婦趴著睡會壓迫主動脈，影響寶寶對氧氣和血液的需求。尤其是懷孕的最後三個月，寶寶長大了，活動多了。不僅孕媽媽會感到哮喘，寶寶也會需要更多的氧氣。如果她不小心，嬰兒就會缺氧。所以孕婦後期往往需要吸氧治療，所以孕婦的睡姿很重要。
懷孕早期的睡眠問題
懷孕早期，妳會開始覺得白天很困。這種突然的睡意是由體內黃體酮(也稱為孕酮)水平升高引起的。對胸部敏感可能會讓妳很難找到壹個舒適的睡姿，尤其是如果妳以前是趴著睡的話。增大的子宮會壓迫膀胱，讓妳想上廁所。
妊娠早期的睡姿
懷孕早期是妳開始訓練自己向左或向右睡覺的好時機，這樣可以加強血液和營養向子宮和寶寶的流動，也有助於腎臟更好地排毒。越早習慣這種孕婦的睡姿，以後肚子大了就睡得越好。