如何抵抗疲勞:疲勞可能表現為身體問題，但大部分原因與生活方式(包括飲食習慣)有直接關系，所以改變生活方式和飲食習慣有助於改善疲勞。
1，保證休息和睡眠。2、均衡營養:科學補充營養，修復受損肌肉，幫助消除身體疲勞。3.維生素攝入充足:維生素本身不產生熱能，但卻是維持生理功能的重要成分，尤其是與大腦和神經代謝有關的成分，如維生素B1和B2。β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E是抗氧化劑，能清除過多的自由基，對消除肌肉疲勞、恢復肌肉功能、提高人體運動能力有積極作用。4.註意食物的酸堿度:人們每天吃的食物，根據酸堿度可以分為兩類。含有較多磷、氯、硫的食物，如米、面、魚、肉、蛋、糖、花生、啤酒等，都是酸性食物。含鉀、鈉、鈣、鎂較多的食物，如蔬菜、水果、豆類、茶葉等，都是堿性食物。酸性和堿性食物要壹起吃。偏食酸性食物會引起血液酸化，導致疲勞，抵抗力下降，尤其是腦力勞動者思維能力下降，記憶力下降，神經衰弱。
緩解疲勞的飲食調理
“人很可能是疲憊的，很多病也是‘累’的。當人類已經基本控制了致命的傳染病時，體力下降和過度疲勞導致的疾病就成了現代人的首要敵人。”醫學專家曾經這樣說過。
科學家做過這樣壹個實驗:把壹只筋疲力盡、熟睡的狗的血輸到另壹只狗體內，實際上使後者“疲憊不堪”，進入了熟睡狀態；把壹只活潑清醒的狗的血輸到另壹只疲憊困倦的狗身上，會讓後者瞬間清醒疲憊。
中國古代就有“過勞死”的例子。據統計，過度勞累真的會毀掉健康，讓生命英年早逝。據調查，中科院不少專家因長期勞累英年早逝，平均壽命只有52歲，甚至更低。如今，社會競爭日益激烈，生活壓力越來越大，“疲勞”已經成為壹種普遍現象。當人們忽視了它的嚴重後果，造成大麻煩的時候，再後悔就來不及了。所以要時刻註意過度疲勞的癥狀(亞健康)。當妳工作生活很累的時候，要註意勞逸結合。我們不妨享受抗疲勞藥膳，它可能會給妳壹種放松和疲勞的感覺。
我無精打采，對生活很積極，但很多時候覺得很無力。我想現在所有的大學生都很迷茫，包括我自己。我對生活無精打采，對什麽都不感興趣。這個問題我想了很久，每天都活的迷迷糊糊的，很空虛。其實我們缺少的只是壹個目標！讓我們找壹些妳感興趣的東西。比如妳喜歡打球，可以找幾個哥們在球場上揮汗如雨，或者打算拿個對妳有意義的證書，或者談壹場轟轟烈烈的戀愛。反正妳壹定是覺得有事做了，覺得很充實！
就像樓上壹樣，爬山親近自然，在山頂大喊大叫，盡量放松自己，不要整天愁眉苦臉。
祝:開心每壹天。
我覺得很迷茫，我無法讓別人喜歡我。我得喜歡自己。其實妳是因為生活的枯燥和無法擺脫的壓力而逐漸失去信心的。其實人的自信是靠自己建立起來的。首先，妳有自信，別人也會給妳。工作是證明自己的壹種方式，但不是證明自己的唯壹方式。我不能做好我的工作，因為我不喜歡它。但畢竟在現實中，能夠做自己想做的事情，其實是壹種奢侈。所以，讓自己慢慢找到工作的閃光點，努力學習，成功，證明自我價值，提升，妳才會熱愛。朋友少，不是因為妳不夠漂亮，而是因為妳的性格和氣場。開放的性格，活躍的氛圍，能讓妳在朋友交往的過程中備受矚目。所以，盡量開朗壹點，增加壹些工作之外的知識，邊喝酒邊玩遊戲是不錯的選擇，增加和朋友的語言。然後試著對人微笑，對事熱情，漸漸的，妳會重新找回失去的活力。當妳有精力的時候，妳就是朋友中不可或缺的壹員。因為，妳是熱鬧場面的主心骨。其實生活中的壹切都是有聯系的。當壹件事出了問題，妳消極面對，接下來發生的壹切都會是消極的，因為妳已經消極了。所以，開心熱情的面對壹切，才是真正的良藥。出了問題，妳也壹笑置之。這樣，妳就勢不可擋了。當然，任何事情都有壹個過程。妳可以逐漸體會到熱情和信念帶來的力量。祝妳幸福。
送妳壹首能讓我振作起來的音樂《追我》。
這時候《海賊王》的主題曲，妳壹聽，壹想到自己慢慢從地上爬起來的過程，就會激動的哭出來。用追逐ぃつめられた作為警鐘來喚醒妳。6點起床，跑兩圈。有興趣的話，自己做早餐，或者和父母壹起做。積極面對壹切，妳會幸福的。
我們做什麽呢持續的無力感，對什麽都不感興趣？妳好！任何人都會遇到問題，有的人會解決，有的人不會。良好的心態決定了壹個人的成功與否。無論發生什麽，我們都應該有壹個良好的心態，積極進取，堅強不屈。
生活中，我們都會遇到這樣的問題。唯壹能改變這些事情的人就是他自己。只有對自己有信心，才能從容地走完自己的人生之路。前面的路很長。在我們的生活中，會有綠洲和沙塵暴。粗糙和平坦同時存在。遇到挫折，壹定要拿出勇氣，勇敢面對。當妳努力面對困難和壓力的時候，我相信這些困難總有壹天會屈服於自己的腳下，以全新的姿態面對生活。相信自己，妳擁有無窮的力量。
還有，請妳仔細想壹想，現在最困擾妳的事情是什麽，然後試著壹件壹件去解決。等壹切都解決了，妳就不會像現在這麽煩了，妳會想:“哦！原來生活可以這麽輕松，這麽美好！”
讓我們從現在開始行動吧！我相信妳會做到的！加油！
為什麽我每天總是覺得很累，提不起精神？可能妳的興奮是在晚上，我當然覺得白天很累。
為什麽做什麽都覺得累？可以天天嘆氣，活的很迷茫。
1.討論
說話可以達到內心感受和外界的平衡，避免災難和疾病。當妳遇到不幸、煩惱、不如意的事情時，不要沮喪，不要把煩惱埋在心裏，而要把這些煩惱托付給妳。壹個頭腦冷靜、善解人意的人可以自言自語，也可以和身邊的動物說話。
旅行
當壹個人心理不平衡，很苦惱的時候，就應該去自然。群山或海岸周圍的空氣中有許多負離子。陰離子是人類和動物生存的基本物質。空氣中負離子越多，人體器官組織得到的氧氣就越多，新陳代謝功能就會旺盛，神經體液的調節功能也會增強，有利於促進身體健康。越健康越容易平靜。
學習
讀有趣的書，讀讓人輕松愉快的書，讀得隨意又隨性。但如果妳抓住了壹本好書，就愛不釋手，那麽世間的壹切煩惱都將拋在腦後。
聽音樂
音樂是人類美麗的語言。聽好聽的歌，聽輕松的音樂會，讓人心曠神怡，沈浸在快樂中，忘卻煩惱。放聲歌唱也是壹種氣度，壹種瀟灑，壹種解脫，壹種對長壽的呼喚。
有品味
雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。當妳從事自己喜歡的活動時，不平衡的心理自然會逐漸平衡。“無論妳面臨什麽樣的當前麻煩和未來威脅，壹旦畫面開始展開，大腦屏幕上就沒有它們的位置了。他們退入陰影和黑暗中，所有人的註意力都集中在他們的工作上。”伊麗莎白通過繪畫治愈了她的抑郁癥。
做好事
做好事，獲得快樂，平衡心態。做好事，心裏得到安慰，覺得踏實；別人有反應，自己受到鼓勵，很開心。從自己做起，善待他人，才能有朋友。當別人需要幫助時，伸出妳的手，對別人表示關心。善良是最好的品質。妳不可能愛所有人，但妳努力和所有人相處。
忘記
遺忘也是保持心理平衡的好方法。忘記煩惱，悲傷，辛酸，挫折，昨天，自己，別人對妳的傷害，朋友的背叛，脆弱的感情。忘記曾經的羞愧和羞恥…這樣妳才能樂觀豁達。人生的道路是曲折的。對榮譽、恥辱、財富、貧窮、誹謗、嫉妒和痛苦等社會附屬物壹笑置之，妳就會得到解脫和心理平衡。忘掉有害的人和事，保持心理平衡。
人生苦短，凡事都要豁達，隨時隨地保持壹種心理平衡，心平氣和，經常笑，和公牛壹起奔跑，就能快樂地生活壹輩子！
沒有什麽可以解除心理亞健康狀態。
對什麽都不感興趣，是嗎
好好休息
調整狀態就好。
妳為什麽不喝壹杯紅牛...或者洗把臉，喝杯咖啡，喝瓶樂虎...
最近感覺很累。我覺得很懶，想休息。但是家裏窮我也停不下來。如果我太累了，我會去度假。我的健康是革命的本錢。只有做得好，我才能賺更多的錢。
活著的時候感覺很累。對什麽都不感興趣怎麽辦？人生有低谷。也許妳過得有點艱難。如果可以，首先要讓自己放松，發泄。然後壹定要給自己定壹個目標，朝著這個目標努力，也許就不會那麽累了。妳也有家人，朋友等等。想想他們，妳應該早點振作起來！其實和身邊的人聊聊，很多人都會有類似的經歷。壹起聊聊也能幫助妳盡快走出困境！