如何訓練寶寶自己睡覺

問題壹:如何讓孩子養成獨自睡覺的習慣？如何讓孩子壹個人順利入睡？

第壹，幫助孩子適應壹個人睡覺，克服膽怯。該方法如下:

1.在壹個房間裏把寶寶的嬰兒床和大床挨著放，或者讓寶寶睡在同壹張床上，不同的被子。

離開房間後告訴他燈的開關在哪裏，或者打開房間裏的壹盞小燈，讓房間不至於太暗。

1.妳可以讓他白天睡小床，這樣他習慣了就不會拒絕睡小床和分房間了。

4.溫柔而平靜地告訴孩子，很多妳這個年紀的孩子都會害怕。媽媽小時候很害怕，現在不害怕了。讓孩子明白，他不是唯壹會害怕的人。允許孩子透露自己的恐懼，開導他們，讓他們明白恐懼會消失。

5.說說妳們為什麽分床睡？

第二，削弱對父母的依戀。該方法如下:

1.睡前找壹個他喜歡的玩具陪著他代替父母。

2.放他喜歡的磁帶(音樂或者故事)或者給他講故事唱歌陪他睡覺，等他睡著了再走。

讓他閉上眼睛，睡前親吻他的額頭，讓他感受到父母的愛。

如果孩子因為生病、委屈等特殊原因要求和大人壹起睡，不要拒絕，要讓他覺得在他需要的時候，父母壹直在他身邊。

平時有壹段獨處的時間，節假日讓他在爺爺奶奶家住幾天，有意識地培養孩子的獨立精神。

其次，有利於孩子獨立性的培養。當孩子睡在大床上時，他必須在中間。這個姿勢也給了孩子壹個暗示，應該像現實中的父母壹樣，無微不至地照顧他。久而久之，孩子形成了依賴心理，不利於他獨立自理能力的培養。所以，讓寶寶壹個人睡，自己控制睡眠空間，自己睡覺，自己起床，自己穿衣服脫衣服，甚至自己鋪床，很快他就能形成良好的睡眠習慣，獨立性和自理能力也會逐漸培養起來。

第三，有利於孩子性別意識的培養。孩子已經開始註意男女之間的差異，他也表現出對雙方父母的依戀和崇拜的差異。如果這個時候不分床，很可能會助長孩子的戀母情結或戀母情結，不利於他們性心理的健康發展。此外，爸爸媽媽之間的親密行為也會在孩子腦海中留下模糊的印象和記憶，有的甚至會成為心理陰影，影響成年後的性心理和性行為。所以，讓寶寶壹個人睡，就避免了這些尷尬和不良影響。

對於父母來說，讓寶寶壹個人睡也是有重要意義的。首先要說的是身體健康。辛苦了壹天，能在暢暢睡上壹晚上，真是太愜意了。放松妳的身體和心情。休息好了，自然會保持旺盛的精力。其次，有利於夫妻溝通，家庭穩定。夫妻之間不能因為有了孩子而忽視對方，尤其是睡前好好溝通，互相體諒，非常有利於增進感情。因此，嬰兒的缺席必然會為夫婦創造浪漫的條件，促進家庭感情的聯系和家庭關系的穩定。

壹天中，睡眠占了很大壹部分。我們壹生中有多少時間是在睡眠中度過的？醒著的時候，我們在成熟，我們的孩子在成長；當我們睡著的時候，我們在變老，孩子們還在成長。給孩子壹個單獨睡覺的空間，讓他壹個人成長！

培養良好的睡眠習慣

隨著寶寶的成長，睡眠問題會越來越頑固，甚至引發有害健康的疾病。

健康的睡眠習慣對寶寶來說非常重要。要註意培養他們半年前良好的睡眠習慣。壹般來說，這可以通過遵循以下原則來實現。

1，給他壹個睡覺的機會。

很多初為人父母的人認為，睡前搖壹搖、拍拍寶寶，給寶寶唱搖籃曲，這些行為能讓自己和寶寶都感到很快樂，這才是好父母。但是，如果妳總是讓寶寶在妳懷裏睡著，他睡前也會有這種期待。晚上醒來，他會因為不在妳懷裏而感到無助，於是大聲哭喊，向妳求助。因此，妳應該幫助妳的寶貝...> & gt

問題二:如何訓練兩個月的寶寶自己睡覺？媽媽們應該知道睡眠的壹般規律，但不要指望孩子按照規律作息。每個孩子都有個體差異(先天氣質)。兩個月大的孩子平均每天睡18小時，但有的睡10小時22小時，這並不反常。只要孩子各方面發育良好，醒著的時候眼睛明亮，心情好，就不用太擔心。

及時培養孩子良好的睡眠習慣，會讓媽媽和家人的生活更輕松。

培養良好睡眠習慣的有效方法；

(1)媽媽晚上要有良好的育兒態度。晚上育兒是陪伴孩子成長的必要工作，妳不應該焦慮甚至生氣。

(2)了解寶寶的睡眠規律，不要過多打擾孩子。嬰兒的睡眠周期比成人短，淺睡眠時間較多，如微笑、皺眉、伸展四肢、哼唱等。這個時候，不要因為過度照顧而打擾寶寶。當寶寶在睡眠周期之間醒來時，不要立即抱起、哄、拍或玩耍(很容易形成每晚醒來的習慣)。只要不是餵奶時間，拍拍寶寶或者唱搖籃曲，不要開燈，讓寶寶晚上醒來盡快入睡，不要過多打擾。3 ~ 4個月後，可以停止夜間哺乳。千萬不要壹醒來就給寶寶餵奶，以免養成晚上多次醒來，奶睡的習慣。

(3)建立睡前模式，睡前模式應在三個月前逐漸形成:①洗個熱水澡，穿上睡衣；2喝牛奶，喝完牛奶不要馬上睡著，停留半小時左右，期間可以打嗝；③和孩子說話，讀1 ~ 2兒歌，小便壹次，然後播放固定的搖籃曲(胎教時可以聽到)；關燈，之後不要打擾孩子。

每天按時做很重要，可以養成孩子固定時間睡覺的習慣。

(4)良好的睡眠環境:溫暖舒適的空間，舒適的衣服和被子，室內光線暗，適當的安靜。

(5)白天哭鬧時，抱起餵奶。讓孩子白天多醒來，晚上不打擾睡眠，形成晝夜規律。但不要過度，如白天不要讓孩子睡覺。白天太累或太興奮的孩子晚上會睡得更差。

(6)晚上給孩子用紙尿褲。

(7)孩子已經習慣了媽媽肚子裏的各種噪音，所以孩子睡覺時不必太安靜，否則可能容易受到驚嚇而驚醒。至於什麽樣的聲音適合寶寶，要看個人情況。家長要仔細觀察，找到孩子最喜歡的聲音。

專家只是指出了幾點建議，到底適不適合妳的孩子，需要妳媽媽去嘗試。如果有必要，可以嘗試很多其他的方法，要找到壹種適合孩子氣質，有利於父母生活方式的方法。

要糾正孩子晝夜顛倒的睡眠，不妨試試以下方法:

(1)盡量限制白天睡眠時間不要太長，壹次最好不要超過3小時。叫醒孩子的方式多種多樣:換尿布、摸皮膚、撓腳底、抱起說話等等。

(2)白天定時出去玩，讓孩子適度疲勞；白天睡覺時，室內光線不宜過暗，但可適當嘈雜。晚上提供黑暗安靜的睡眠環境，幫助孩子區分白天和黑夜；晚上餵奶最好不要開燈，小聲說話。

(3)增加活動時間，減少白天的睡眠時間，但不能太多，不要讓孩子太累。如果壹時難以糾正，也不用太擔心。耐心等幾個星期吧。

有些孩子晚上經常哭鬧，晚上醒來，晚上多次哺乳怎麽辦？

壹般3 ~ 4個月後，孩子就不需要晚上餵奶了。但是有的孩子晚上會醒很多次，每次醒來都要吃奶，讓媽媽疲憊不堪，孩子也睡不好。這些問題大多是習慣性的，很有可能是妳無意中養成的。可以嘗試以下方法慢慢調整:

(1)白天讓孩子吃好玩好。

(2)夜間哭鬧時，不要立即抱起或餵奶。用其他安撫的方法拖延壹會兒，比如把手放在孩子身上，輕拍、撫摸、摟抱壹會兒，哼搖籃曲，不開燈，或者換尿布。也許幾分鐘後，孩子會安靜下來。如果半小時後仍無效，再給孩子餵壹次奶。這樣時間壹天天拉長，哺乳次數越來越少，逐漸過渡到只餵壹次，直到停止。

(3)對於吃奶瓶的孩子，可采用“水稀釋法”戒掉夜間吃奶:逐漸餵稀釋奶並減少奶量，逐漸改為餵少量水，慢慢停止餵養。...& gt& gt

問題三:如何訓練寶寶自己入睡，培養良好的睡眠習慣？

(1)按時睡覺:寶寶睡覺前0.5 ~ 1小時，讓寶寶安靜，不要看電視節目，不要講恐怖故事，不要玩新玩具。晚上睡覺前洗臉、洗腳、洗* * *吧。睡覺前讓孩子把尿排空。脫下的衣服應整齊地放在相應的地方，並按時睡覺和起床。逐漸形成按時睡覺和起床的習慣。& gt& gt& gt經常抱著睡覺會不會寵壞寶寶？

(2)自然入睡:寶寶上床後，晚上關燈；白天可以拉上窗簾，讓室內光線暗壹點。

寶寶睡著後，大人就不用拍手叫好了。習慣在過於安靜的環境中睡覺的寶寶容易被吵醒。只要沒有突然的巨響，比如“砰”的壹聲關上門的聲音或者金屬器皿掉在地上的聲音。要培養寶寶不說話、不拍、不搖、不抱、自動躺下、入睡快、醒後不哭的好習慣。並讓寶寶養成不蒙頭、不含乳頭、不咬被子角、不吮手指、不把玩具放在床上或和玩具壹起睡、不把衣服褲子放在床上的好習慣。對於不能自動入睡的孩子，要給予口頭的愛撫，但千萬不要屈服。讓寶寶靠自己的力量調整好自己入睡前的狀態。不要用粗暴的強制或恐嚇手段哄孩子睡覺。有的寶寶怕黑，可以在床頭裝壹個臺燈，教寶寶開關，讓他掌控夜晚，幫助寶寶安全入睡。

(3)舒適的睡姿:1歲以後，寶寶已經形成了自己的睡姿。要尊重寶寶的睡姿。只要寶寶睡得舒服，仰臥、俯臥或側臥都是可以的。如果寶寶晚上喝完奶準備睡覺，可取右側位，有利於食物的消化吸收。如果寶寶睡的時間比較長，妳可以幫他換個姿勢。

(4)睡眠障礙的處理:有的寶寶晚上坐立不安，容易驚醒哭鬧，父母立即抱起，輕拍，哄其重新入睡。這樣壹來，寶寶很快就習慣了睡在父母的懷裏，不再不拍不哄就睡著了。為此，要找出半夜偶爾哭鬧的原因。比如白天受了委屈，聽了驚心動魄的故事，睡前吃多了，或者餓了渴了，尿床和內褲太緊太用力讓妳感覺不適，以及腸道寄生蟲或其他原因引起的腹痛，呼吸道感染引起的鼻塞等。，給予針對性治療。如果沒有身體疾病，要改變睡眠環境，比如讓他壹個人睡；晚上醒來，家長要克服焦慮，既不能過分撫弄孩子，也不能煩躁或發脾氣，那麽晚上哭是可以自己糾正的。

(5)註意事項:> >；& gt六招讓寶寶按時睡覺(組圖)

保持被褥清潔，每周至少2次，每年至少3 ~ 4次；厚度要隨季節不同及時更換。

臥室經常開窗通風清潔。夏天可以睡在窗邊、露天或者涼棚下。寒冷季節可開啟1 ~ 2通風窗睡眠，在寶寶起床前20分鐘關窗，提高室溫，防止寶寶穿衣時著涼。

二、如何幫助寶寶睡眠(白天)

(1)給寶寶做壹個小盒子，裏面裝著他喜歡的書和玩具。

這樣當他覺得困的時候，他就可以在睡覺前看書了。不要放太好或者太貴的書，因為他可能會把書弄皺。可以放壹些識字卡，厚紙黑板書或者舊書。另壹種方法是從雜誌上剪下有趣的圖片，貼在厚紙板上，再用透明紙覆蓋，這樣更幹凈。

(2)讓寶寶睡在妳的床上或妳附近的沙發上。

(3)如果寶寶不午睡，確保他至少有壹些休息時間。

(4)如果寶寶不肯睡覺，就讓他聽壹段很長的磁帶，告訴寶寶要等到音樂結束，休息時間才結束。

(5)不要讓寶寶在玩刺激的遊戲或制造噪音後馬上睡覺。因為他此時非常安下心來睡覺。如果妳強迫他睡覺，妳只會失望。應該給他十到十五分鐘的時間冷靜下來，在睡覺前安靜地看電視或書。

甚至孩子也喜歡躺在床上看書。如果寶寶喜歡這樣，就在床上放壹本他喜歡看的書。

(7)在寶寶的枕頭上塗抹壹些香水或香膏(用於剃須)，讓寶寶深深地呼吸這些香味。......& gt& gt

問題4:如何訓練寶寶自己睡覺:

1，慢慢固定寶寶的睡眠時間。

雖然幾個月大的寶寶大部分時間都在睡覺，需要隨時隨地睡覺，但是媽媽可以有意識地訓練寶寶在某些固定的時間睡覺。媽媽們要註意觀察寶寶平時打哈欠、揉眼睛等動作，安排固定時間，比如早上10，飯後2點。

2.壹個人睡覺的環境很重要。

孩子睡覺前壹定要吃飽，開心。睡覺前，調暗房間燈光，保持安靜，給寶寶播放或哼搖籃曲。可以選擇壹些寶寶喜歡的3/4拍或者4拍慢的歌曲。只要是慢拍，輕輕的曲子都可以。

3.記得每次都說“寶貝，睡覺了”。

把嬰兒放在他的嬰兒床裏。剛開始的幾次，可以陪他壹會兒，輕輕拍拍他，輕輕摸摸他的頭、背等部位，然後溫柔地說:“寶貝，睡覺了。”不管他能不能聽得懂，堅持每次睡覺前都輕聲對他說同樣的話，讓他以後知道，當他說出這個聲音的時候，他就要睡覺了。過壹會兒，妳要做的就是把寶寶放在床上，告訴他“寶寶，該睡覺了”，然後走出房間。他很快就會咿咿呀呀地睡著。

4.轉移寶寶的註意力。

在孩子的嬰兒床上多掛壹些有趣漂亮的東西，比如氣球、卡通玩具(不要掛得太高，不要讓他碰就行)，吸引他的註意力，讓他自己玩。他累了，自然會睡著。

5、側睡可以給寶寶安全感。

讓孩子躺在床上，沒有媽媽的懷抱，寶寶可能會哭。媽媽，先別哭，去抱抱他就好了。輕輕拍拍他，盡量給寶寶側臥的姿勢。媽媽也睡在寶寶的身體旁邊安慰他，哄他。壹般寶寶在大人身邊睡壹會兒就睡著了。

問題五:如何訓練寶寶自己睡覺？妞妞已經很聽話了，不要習慣。我家寶寶B以前吃飽了就睡，後來習慣了被奶奶抱。他壹直到三四個月大都不肯睡覺，但是在我的鐵腕政策下，他現在好多了。睡覺習慣真的是培養出來的。首先，睡眠環境很重要。要給寶寶壹個相對安靜、光線昏暗的環境(我們晚上睡覺不開臥室的燈)，盡量減少外界幹擾。其次，制定固定步驟。每天晚上七點半，我們準時洗臉洗腳，然後給寶寶脫衣服，放進睡袋裏，放到她自己的嬰兒床裏，放固定的音樂，拍拍他睡覺。前兩天總是哭，所以很狠心，沒有抱。抱之前真的哭的很厲害，所以寶寶三天就習慣了。現在聽壹會兒音樂就能睡著了。也可以培養適合自己的習慣。有節奏的拍打有利於寶寶順利入睡。

問題六:如何讓寶寶養成自己睡覺的好習慣？如何讓孩子順利的自己睡覺？