現在的孩子吃的好，不用擔心營養不良，但是飲食過量也是最容易傷脾胃的。脾胃受傷，消化吸收功能就會下降。這時候再怎麽吃都不會被吸收到身體裏，小是必然的！
孩子吃不了多久。盡量給孩子做這種面食。又軟又好吃，還能健脾養胃，刺激食欲。方法簡單詳細，可以給孩子做！
準備配料:
面粉、全麥面粉、茯苓粉、酵母、雞內金粉。
第壹步:
準備壹個小碗，加入3克酵母和2克糖，可以促進發酵，然後加入事先準備好的溫水裝滿壹碗攪拌均勻，靜置待用！
第二步:
準備壹個盆，倒入壹碗普通面粉和壹碗全麥面粉，然後加入10g茯苓粉和5g雞內金粉，根據個人口味加入適量的鹽。如果喜歡甜食，也可以放糖代替，但是做成鹹的更有利於健康！
第三步:
將調好的酵母水少量倒入面粉中，邊倒邊攪拌，攪拌至面團呈絮狀。可以把面粉揉3到5分鐘左右，揉成軟硬適中的光滑面團。把面團直接留在盆裏，用鍋蓋蓋住盆口，醒發十分鐘！
第四步:
十幾分鐘後，提前準備壹個大案板，洗幹凈晾幹。在案板上撒壹點幹粉抹開，然後取出醒發的面團，放在案板上再次揉成光滑的面團。揉好後，揉成大小均勻的條狀，然後拿壹把幹凈的菜刀，把條狀切成大小均勻的饅頭坯。
第五步:
準備壹個兩三層的蒸籠。首先，加入壹些清水。蒸籠架要晾幹，塗上壹層薄薄的食用油，防止粘鍋。然後將煮好的饅頭坯隔壹段時間放在蒸籠上，蓋上鍋蓋，進行壹次發酵。現在天氣比較熱，發酵速度也最快，半個小時左右就發酵完了。(發酵後的坯體體積只有原來的1.5倍或兩倍大。)
第六步:
小貼士:
1，全麥面粉富含維生素B，可以促進腸胃消化吸收！
2.茯苓粉有健脾和胃、祛濕的作用。如果家裏有山藥粉或者新鮮山藥，也可以放壹些在壹起。3.雞內金有增強胃功能，促進胃腸消化，健胃開胃的作用！
4、經常做這種饅頭吃，可以健脾和胃，刺激食欲，幫助消化，適合不愛吃，積食的孩子！
5.如果怕口感不好，按照2:1加入面粉和全麥面粉，可以少放或者不放雞粉！