氣泡聲
張開喉嚨發出“啊”的聲音，類似僵屍的聲音。聲音由低到高或由高到低勻速變化，低音處出氣泡聲。閉上嘴張開嘴* * * 30秒。
目的放松和按摩我們的聲帶，並完全和持續地推出我們的氣流。
狗喘氣法
首先張開嘴，伸出舌頭，然後開始吸氣呼氣，逐漸由慢到快，讓妳的腹部隨著氣息鼓起！壹分鐘的沈默，30秒改進的“嘿”和“哈”
目的
先把腹部和腰部動起來，這是打開聲音的關鍵！相信大家都很熟悉用腹腰或者丹田唱歌吧！
跳躍練習
哈~哈~哈~短而有力，感覺像爆音。
目的
從之前的腰腹運動到上半身的整體發力，腰腹與身體的協調性就會被打開！這壹步也很關鍵。
頭發絲運動
發出穩定的si~ (2+)音，就像蛇吐信壹樣。只有保持si~的聲音穩定，才能有效。
目的
練習我們對腰腹的控制，讓我們不僅能感受到腰腹的力量，還能托住腰腹的力量，達到對腰腹的穩定控制！
嘟嘟培訓
杜~(123454321)
按照這個音節練習。
do re mi fa sao fa mi re do
目的
讓嘴唇充分放松，通過穩定輸出的氣流讓嘴唇流動。
Mima發音和單詞練習
米瑪~(123454321)
按照這個音節練習。
do re mi fa sao fa mi re do
目的
為了張嘴，上顎擡得太高，聲音變得立體，讓我們保持正確的口腔狀態。
聲帶閉合練習
發出gigi的聲音，感覺聲音有壹種收緊的感覺。
目的
為了讓我們的聲音有緊繃感，很多同學在高音上不去都是因為聲帶閉合不嚴導致漏氣。聲帶閉合可以幫助我們在高音時起來，在低音時下來！