含有大量維生素C的水果:漿果、橙子、西瓜等含有大量維生素C的食物，可形成不利於口腔內細菌生長的環境。定期攝入維生素C對牙齦健康也非常有益。但需要註意的是，維生素C應該從天然食物中攝取，而不是從食品添加劑中攝取，因為添加劑可能會引起消化功能紊亂。
蘑菇是我們生活中常見的食物，有些人因為味道不好而不喜歡吃。然而，每100克幹香菇含有7.8克粗纖維，就像壹把擁有健康牙齒的牙刷。咀嚼時與牙齒表面有機械摩擦，可以清潔牙齒，減少牙菌斑的形成。
芹菜:這種草藥最有助於消除口腔中的異味，尤其是煙味。如果手邊找不到芹菜，香菜和薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼的時間越長越好。
有口臭的人通常飲食清淡。如果不是口腔疾病，大部分口臭都是胃消化不良造成的。所以要想擺脫口臭的問題，首先要調理好自己的腸胃。在壹些特殊情況下，可以嚼口香糖，可以去除壹些異味。