關於高原反應的壹些問題1。去之前需要鍛煉嗎?
對於西藏,人們最關心的大概就是高原反應了。如果他們覺得自己身體好,可以避免高反射,但其實高反射和壹個人的健康沒有關系,保持平常心就好。
2.哪些人不適合去高原?
患有嚴重貧血、高血壓和心腦血管疾病的患者不適合在高原地區旅行。
對於重感冒患者,建議先治好感冒再去西藏。感冒患者容易轉為其他高原反應,尤其是肺水腫,因為身體機能被破壞,抗病能力減弱,抵抗負荷增加。如果不及時治療,他們會有生命危險。
總的來說,在西藏感冒不是什麽大問題。因為妳在高原有壹定的適應能力和抵抗力,身體已經基本調整好了,可以及時治療。而且西藏的醫生治療感冒很有經驗。帶上壹些感冒藥。壹旦出現感冒癥狀,自己吃壹些普通感冒藥。壹般1-2天後癥狀會消失。如果條件允許,進藏前要做心肺檢查。
3、避免嚴重叛逆的幾種方法。
說起來高反這麽嚇人,其實199%的人都不會有什麽嚴重的問題。不要害怕。畢竟西藏太美了。現在卓媽就告訴妳壹些避免高反的方法。
避免大動作
來西藏,不要興奮地跑跳。白天感覺不到什麽,但是到了晚上,隨著氧氣的下降,白天會加重高原反應,所以情侶需要分開睡。
避免飲酒。
拉薩啤酒很好喝,但是來了就別喝了!想再喝就壹定要忍!喝酒會增加身體對氧氣的需求,壹定要註意!不要因為能喝就喝壹點。沒什麽。
避免洗澡
在習慣之前千萬不要洗澡洗頭(洗澡會增加血液循環,增加對氧氣的需求)。用吹風機洗頭,帽子拿出來,禁止泡溫泉!
如果妳感冒了,馬上吃藥。
如果感冒了,壹定要及時吃藥。不要認為它對妳沒有威脅。卓瑪提醒您,在高海拔地區感冒會帶來更多的並發癥,比如腦膜炎、肺水腫等,所以壹有癥狀就要吃藥。
不要太依賴醫用氧氣
如果感覺不舒服,可以吃點藥,比如“高遠安”、“肌苷片”,但是註意不要隨時吸氧,因為醫用氧氣也會對身體造成依賴。