關於高原反應的壹些問題1。去之前需要鍛煉嗎？
對於西藏，人們最關心的大概就是高原反應了。如果他們覺得自己身體好，可以避免高反射，但其實高反射和壹個人的健康沒有關系，保持平常心就好。
2.哪些人不適合去高原？
患有嚴重貧血、高血壓和心腦血管疾病的患者不適合在高原地區旅行。
對於重感冒患者，建議先治好感冒再去西藏。感冒患者容易轉為其他高原反應，尤其是肺水腫，因為身體機能被破壞，抗病能力減弱，抵抗負荷增加。如果不及時治療，他們會有生命危險。
總的來說，在西藏感冒不是什麽大問題。因為妳在高原有壹定的適應能力和抵抗力，身體已經基本調整好了，可以及時治療。而且西藏的醫生治療感冒很有經驗。帶上壹些感冒藥。壹旦出現感冒癥狀，自己吃壹些普通感冒藥。壹般1-2天後癥狀會消失。如果條件允許，進藏前要做心肺檢查。
3、避免嚴重叛逆的幾種方法。
說起來高反這麽嚇人，其實199%的人都不會有什麽嚴重的問題。不要害怕。畢竟西藏太美了。現在卓媽就告訴妳壹些避免高反的方法。
避免大動作
來西藏，不要興奮地跑跳。白天感覺不到什麽，但是到了晚上，隨著氧氣的下降，白天會加重高原反應，所以情侶需要分開睡。
避免飲酒。
拉薩啤酒很好喝，但是來了就別喝了！想再喝就壹定要忍！喝酒會增加身體對氧氣的需求，壹定要註意！不要因為能喝就喝壹點。沒什麽。
避免洗澡
在習慣之前千萬不要洗澡洗頭(洗澡會增加血液循環，增加對氧氣的需求)。用吹風機洗頭，帽子拿出來，禁止泡溫泉！
如果妳感冒了，馬上吃藥。
如果感冒了，壹定要及時吃藥。不要認為它對妳沒有威脅。卓瑪提醒您，在高海拔地區感冒會帶來更多的並發癥，比如腦膜炎、肺水腫等，所以壹有癥狀就要吃藥。
不要太依賴醫用氧氣
如果感覺不舒服，可以吃點藥，比如“高遠安”、“肌苷片”，但是註意不要隨時吸氧，因為醫用氧氣也會對身體造成依賴。