懷孕六個月後體重增加多少是正常的？要根據自身身體變化和胎兒生長發育的需要，科學合理地安排孕期不同階段的膳食，同時滿足準媽媽和胎兒的需要。給肚子裏的寶寶提供充足的營養，並不是壹定要“多吃”“增肥”。在這個特殊時期，妳要做自己的體重管家。良好的身體狀況是寶寶健康的基礎。
整個孕期，瘦孕媽咪的增重目標是12 ~ 15kg；
標準體重孕媽咪的增重目標是12kg；
超重孕媽咪的增重目標是7~10kg。
在了解孕期體重增加的標準是什麽之前，孕媽媽應該先了解自己懷孕前的體型。這裏我們采用國際通行的體重指數法，即身體質量指數值，來衡量孕媽媽孕前是胖還是瘦。身體質量指數指數的公式是:身體質量指數指數=體重(公斤)/身高2(M2)如果身體質量指數> 18，身材偏瘦，1824，身材偏胖，身體質量指數>；27是肥胖。通過這個公式，可以知道自己懷孕前的體重類型。
孕期增重標準以孕前體重為準。
懷孕前的身體質量指數
18孕前
孕前身體質量指數> 24:體重增長範圍7-11.5kg
由此可見，孕期體重增長標準應該在12.5Kg左右，壹般來說，懷孕第七個月是體重增長最快的時候。懷孕前半段的體重增加應控制在總增加量的三分之壹，懷孕後半段的體重增加應控制在總增加量的三分之二。也就是說，懷孕前三個月增重2-3kg，懷孕第三至第六個月增重4-5kg，懷孕第六至第六個月增重5-5.5kg是正常的。
懷孕期間體重不足或超重的危害
體重過輕的孕婦往往妊娠反應較大，食欲不振、嘔吐等妊娠反應比正常體重的孕婦更強烈。如果長期不能進食，營養得不到保證，嚴重的會導致胎兒宮內發育遲緩，影響大腦和身體發育。如果孕婦體重增長大大超過孕期體重增長標準，很可能會引起壹些並發癥，如慢性高血壓、妊娠期糖尿病、巨大胎兒、難產等。體重增加過多會增加剖腹產率，產後傷口恢復速度也會變慢。