妳知道橘子煮著吃有八大好處嗎？
1.止咳:用橙子煮水止咳，再加入雪梨、百合，煮熟後飲用，能起到治肺、止咳、平喘、消炎的作用。人們在冬天經常咳嗽，有很好的治療效果。
2.滋養皮膚:橙子含有大量的維生素c，常吃煮熟的橙子可以保護皮膚不失水，保持皮膚嫩滑，不僅能滋養皮膚，還能降低體內黑色素的含量，有壹定的美容功效。
3.緩解口臭:橙子含有豐富的維生素C和精油，有助於理氣化痰，改善脾胃的健康功能，預防和改善口臭。經常煮橘子可以清新口氣，緩解口臭。
4.預防腹瀉:如果孩子出現腹瀉癥狀，可以和煮熟的橙子壹起食用，有助於治療腹瀉，達到保健的效果。
5.改善便秘:橙子含有大量水分。如果將橙子煮熟食用，其酸性成分減少，可以有效增加攝入量，補充水分，從而緩解因水分攝入不足而導致的便秘等癥狀。
6.降血壓:煮熟的橙子能增加毛細血管的彈性，對降低血壓和擴張冠狀動脈有壹定的作用。煮熟的橙子還可以減少動脈中積累的膽固醇，有助於改善動脈粥樣硬化。建議患者飲食清淡，忌食辛辣，多吃蔬菜水果，註意休息，避免熬夜，適當運動。
7.開胃理氣:對於部分胃寒內熱的人，喝橙汁可以改善胸橫氣滯、惡心等癥狀。還可以預防腹瀉，增加食欲。壹般情況下，人們在急癥、濕熱泄瀉、長期腹瀉等情況下，可以適當飲用。
8.減肥:橘子肉煮水熱量低，橘子有很強的飽腹感。適量食用還可以減少其他高脂肪、高熱量的食物，有助於減肥。
鮮橙肉對沸水的影響
1.補充營養:橘肉煮水含有維生素、糖、鉀、磷、鈣等營養成分。適當食用有利於補充相關營養物質，豐富人體水分；
2.開胃:水煮橘肉能使橘子軟爛，易於咀嚼，水煮橘肉口感酸甜，適量食用有壹定食欲，有助於開胃作用；
3.體重控制:橙肉的開水熱量低，橙子飽腹感強。適當食用可以減少其他高脂肪、高熱量食物的攝入，有助於控制體重。
有的人在煮橘肉水的時候可能會加更多的糖來改善口感，但是加了更多的糖之後，橘肉水的熱量會有很大程度的增加，過量食用可能會增加肥胖的發生率。
橘子是熱的還是冷的？
橘子不冷不熱，是溫熱的食物。橘子是壹種很好的營養素，含有蛋白質、脂肪、豐富的維生素和微量元素。對維生素缺乏的人有好處，橘子有生津止渴的作用。對胃腸燥熱者也有明顯療效，尤其對肺熱咳嗽等癥狀療效顯著。另外，橘子中含有有機酸，會刺激胃黏膜，所以不要空腹吃橘子，尤其是腸胃功能差、潰瘍、胃食管反流的人。盡量不要空腹吃橘子。橙子的營養價值很高，可以適量食用，因為吃多了會上火，對口腔和牙齒影響很大。