基本操作如下:
揮拍，軟球運動的基礎是揮拍，通過身體的自然擺動和手腕的輕柔轉動來控制球拍面上的球。練習時可以從左右擺動開始，逐漸過渡到前後擺動和轉身。
轉體，轉體是壘球中的壹個重要動作，可以鍛煉身體的協調性和靈活性。練習時，可以從小扭開始，逐漸過渡到大扭。
發球，發球是壘球中的基本技術之壹，可以鍛煉手臂的力量和準確性。練習可以從正手發球開始，逐漸過渡到反手發球和轉身發球。
接球，接球是壘球中的基本技術之壹，可以鍛煉反應速度和接球技巧。在練習中，可以從前接球開始，逐漸過渡到後接球轉身接球。
扣球，扣球是壘球中的高級技術之壹，可以鍛煉手臂的力量和技巧。在練習中，可以從正面扣球開始，逐漸過渡到反向扣球和轉向扣球。
鍛煉建議:
初學者可以從基本姿勢和基本動作開始練習，逐步掌握壘球的技術要領。練習時註意呼吸協調，做到“松而不松，緊而不僵”。可以通過練習轉身、揮拍、發球、接球、扣球來提高自己的技術水平。在練習的過程中保持耐心和信心，不要急於求成，逐步提高自己的水平。
壘球服務介紹:
是最基本最簡單的基礎技術。發球是指在比賽或拋球開始時將球扔向對方的動作。這是比賽中每壹分的開始。是太極柔力球比賽中唯壹不受對手制約和限制的技術。它能最大限度地發揮戰術意圖，所以有很大的自主性。
發球時要充分利用自己的技術風格和專長，破壞對方的站位或戰術，限制對方技術專長的發揮，同時盡可能創造發球和進攻的條件，贏得更多的直接得分機會。