早餐吃牛排有益健康嗎？

牛排真的很好吃，大部分年輕人都喜歡。也有很多小朋友非常愛吃牛排。他們可能覺得牛排是西餐，吃高大上就覺得挺洋氣的。同壹杯咖啡，吃的時候感覺不壹樣。牛排也很有營養，因為牛肉屬於紅肉，有益健康。外國人主要吃牛排，而且都很壯。

但是樓主說每天早上吃牛排，我覺得早上吃牛排是不健康的，因為妳經過壹夜的睡眠，身體極度缺水，要吃壹些清淡滋潤的東西，及時給身體補充水分。而且，早餐很重要。要多補充蛋白質，優先考慮維生素、碳水化合物等食物。如果每天早餐都吃牛排，那就太簡單了。如果妳午餐吃牛排可能會更好。

當然這是我個人的建議，也是比較健康的計劃。如果我每天早上起來吃早餐，我會用不同的方式吃，早上有時是西紅柿雞蛋面，有時是三明治，有時是煎包。大多數都是我自己做的。因為我現在工作不是很忙，所以有時間自己做早餐。我認為在家吃早餐更健康。雖然比較麻煩，但是我覺得烹飪食物也是壹種樂趣，把這些食物的圖片都拍下來發到網上對我來說也是壹種成就感。我就是不喜歡在外面吃早餐，所以每天早上都要早起。