但是樓主說每天早上吃牛排,我覺得早上吃牛排是不健康的,因為妳經過壹夜的睡眠,身體極度缺水,要吃壹些清淡滋潤的東西,及時給身體補充水分。而且,早餐很重要。要多補充蛋白質,優先考慮維生素、碳水化合物等食物。如果每天早餐都吃牛排,那就太簡單了。如果妳午餐吃牛排可能會更好。
當然這是我個人的建議,也是比較健康的計劃。如果我每天早上起來吃早餐,我會用不同的方式吃,早上有時是西紅柿雞蛋面,有時是三明治,有時是煎包。大多數都是我自己做的。因為我現在工作不是很忙,所以有時間自己做早餐。我認為在家吃早餐更健康。雖然比較麻煩,但是我覺得烹飪食物也是壹種樂趣,把這些食物的圖片都拍下來發到網上對我來說也是壹種成就感。我就是不喜歡在外面吃早餐,所以每天早上都要早起。