1.逐步適應逐步適應是解決不適應如廁的最有效方法之壹。可以從只使用馬桶壹段時間開始，逐漸增加使用時間，直到完全適應。
2.使用馬桶坐墊可以提高舒適度和衛生，是個不錯的選擇。如果沒有馬桶坐墊，可以自己做，和毛巾或者紙巾壹起做個坐墊放在馬桶上。
3.借助輔助工具，可以使用馬桶手柄、馬桶坐墊等輔助工具。這些工具不僅提高了使用的舒適度，還能防止臟物濺出，保持衛生。
4.改變坐姿對於不習慣使用馬桶的人來說，改變坐姿也可以提高舒適度。妳可以選擇單腿擡起，或者膝蓋向上擡起。
5.如果不能適應使用馬桶，可以考慮使用便攜式馬桶。這樣可以讓妳在需要的時候隨時隨地排泄，不需要使用公共廁所或者其他公共衛生設施。
總之不習慣用廁所問題不大。只要逐漸習慣，或者借助壹些輔助工具，就可以解決這個問題。