1,舞低柳樓心月,唱桃花扇底風。
2,舞畢,裙青下垂,酒臉紅。
3,紅蜻蜓學跳舞腰軟,紡的舞衣染的像宮殿。
4.楊花漫婀娜多姿,婀娜多姿,嫵媚動人。
5,但開得花花綠綠,芙蓉期待。
6、千百遍對著節日的歌詞,迷人的眼神如波浪入溪。
7,腰疑,袖欲飛。
8.像藍殿翠,遊龍,婉如。
9.風在輕雲嶺上搖曳,水在嫩柳池邊潑灑。
10,停止雲歌的鈴聲,跳回雪中。
跳舞的好處
跳舞可以增強體質,軟化身體,全面刺激肌肉。舞蹈動作兼顧頭、頸、胸、腿、臀等部位。動作快速有節奏感,對樂感和靈巧性的鍛煉很有幫助。此外,舞蹈還可以發泄情緒,提升幸福感,強化骨骼結構,放松心情,接觸新潮流,讓心態更年輕時尚。
跳舞可以延緩衰老,刺激皮膚血液循環,使皮膚膠原蛋白組織富有營養。當膠原蛋白充足時,皮膚組織會變得緊致光滑,能有效延緩皮膚衰老。此外,跳舞還能增強身體的抗病能力,使關節和肌肉得到更好的鍛煉,減緩骨骼老化,增強心肺功能。
跳舞屬於有氧運動,可以消耗體內能量,幫助燃燒體內脂肪。每天跳舞壹定時間通常對減肥有好處。如果經常跳舞,控制飲食,在能量攝入小於能量消耗的情況下,可以更好的減肥。