這些都是上火的癥狀，瓜子很粗糙，壹點都不細膩。瓜子的皮比較尖，吃多了會造成瓜子和口腔黏膜的摩擦。這樣會造成舌頭腫痛或者口腔起泡，這些癥狀也會導致上火。而且有的瓜子很好吃，制作的時候會加壹些鹽或者香料。吃多了會讓身體感覺燥熱，還會引起上火。瓜子是壹種溫熱的食物。
吃多了容易上火，所以吃瓜子壹定要註意適量。壹次不能吃太多。吃完瓜子可以多喝點溫開水。這樣可以緩解喉嚨痛的癥狀，還可以促進身體的新陳代謝，可以排出體內的毒素。多喝水對喉嚨發炎或腫脹有幫助。還可以吃壹些消火的食物，比如苦瓜，有清熱解毒、消火的功效。
也可以喝壹些可以去火的茶，比如菊花茶、苦丁茶等。也可以吃壹些新鮮的蔬菜和水果，比如獼猴桃、橘子、火龍果等。這些水果都含有維生素C，而且非常豐富，對降火也很有用。生氣的話可能會出現尿急尿頻等癥狀，會覺得很難受。也可以多喝水來緩解。如果感覺火情很嚴重，要及時去醫院檢查治療。