說話或收發短信時不要同時帶其他物品，尤其不要帶食物，小心從口入病。同時，盡量不要把手機借給別人，避免病菌交叉感染。
第二招
最好每周用沾有醫用酒精的棉簽輕輕擦拭手機的鍵盤、屏幕等部位。如果舍不得花大錢買手機，也可以去手機客服用紫外線或者臭氧清洗。
第三項措施
通話時，手機與身體保持至少5厘米的距離。
第四招
睡覺的時候不要把手機放在枕頭旁邊，孕婦最好不要用。
第五招
說話時經常改變妳的身體方向。這樣可以分散身體受到的輻射。
第六招
多發短信少打電話。這樣會減少手機和頭部的接觸時間。
手機1的危害，傷眼
a、躺在床上玩手機會對左右眼造成很大壓力，壓迫血管造成供血不足，很快就會導致左右眼視力偏差。
B.在黑暗的環境下看手機屏幕，由於屏幕的強光，會對眼睛造成強烈的刺激，使眼睛疲勞，壹個月內就會近視，甚至散光。尤其是3歲以下的孩子，看明亮的東西少於或等於15分鐘，以免傷害視力。
c、相關資料顯示，用手機閱讀文字和圖片比閱讀書報更引人註目，即用手機閱讀東西需要更大的專註度。
2、影響智力
在人體的血液循環中，需要保持正負電荷的平衡。但是手機不斷發出的電輻射會對這種平衡狀態產生影響。長此以往，會降低免疫力，讓妳容易疲勞，讓身體處於亞健康狀態。因為正負電荷的平衡離不開神經傳導，當大腦中的神經傳導受到破壞時，就會智力下降。
3、睡眠減少
充足的睡眠是健康生活的必要保證。因為玩手機的時候，腦垂體分泌的褪黑激素(直接影響睡眠質量的物質)的產生會減少，導致睡眠減少，甚至無法入睡。相信玩手機玩到半夜甚至更晚的人都有深刻體會——壹點都不困，也不想睡。
4.易患病
手機會發出電輻射，其輻射強度與剩余電量無關，與信號強度有壹定關系。信號強度越大，輻射強度越高，對身體的危害也越大。電輻射會使細胞無法進行正常的代謝活動，會損害神經功能和心血管系統。可導致腫瘤、心臟病、老年癡呆癥、耳鳴、聽力下降等。
5、對皮膚的傷害
因為輻射對細胞的影響，久而久之就會沈積黑色素，長斑。還會導致免疫力下降，細菌滋生，皮膚粗糙，甚至長痘。
6、頸椎反弓
頸椎反弓是壹種常見的頸椎病。頸椎生理曲度正常，如果沒有生理曲度，甚至反方向彎曲，稱為反弓。所以，長時間躺在床上玩手機是個壞習慣，所以為了健康，不要躺著玩手機。
第1步:正確使用手機。手機呼氣時，最好先讓手機遠離頭部，避免手機發出大功率時對頭部產生輻射。
2.盡量減少每次使用手機的時間和每天使用手機的次數。需要長時間通話時，左右耳交替或使用耳機更科學。
3.當手機信號變弱時，手機會自動增加電磁波的發射功率，所以此時不要把耳朵靠近手機。
4、不要在角落裏接手機，樓房角落的信號覆蓋差，所以會在壹定程度上增加手機的輻射功率。
5.拿起電話不要走來走去。位置的頻繁移動會造成接收信號強度的波動，導致不必要的短時大功率發射。
正確玩手機的小技巧1。以正確的姿勢看手機。使用手機時，最好站著或坐著，背部挺直，將手機舉起與眼睛平行，避免長時間低頭。平時可以擡頭伸脖子，唱歌，按摩，鍛煉下巴肌肉，減少脂肪堆積。
2.晚上瀏覽屏幕盡量切換到夜間模式。我們感知字體是通過色差反應來識別的，兩種顏色的色差越大，越費眼。同時，如果只能躺著，盡量不要用手機打遊戲、上網。如果手肘累了，可以用被子繼續打手肘下。而且盯著手機屏幕看30-45分鐘，要休息1小時。
3.為了防止頸肩酸痛，最好減少使用手機的時間，盡量不要玩超過壹個半小時。手臂、肩膀和脖子容易僵硬和疼痛。不妨擡頭，擡脖子，前後左右扭脖子，動動手指。不要長時間僵硬在壹個姿勢。另外，打電話的話，不要用手拿著手機。用耳塞代替。
4.玩手機和ipda的時候，選擇貼個防藍膜。電子產品會發出對視力健康有害的藍光，防藍光膜中使用了藍光阻隔材料，可以有效減少直接藍光，減緩視覺疲勞，達到保護視力的目的。貼防藍光膜看手機屏幕，眼睛更舒服。