喝碳酸飲料對身體有什麽好處和壞處？

大多數人喜歡的碳酸飲料是什麽？科學的說法是:在壹定條件下沖入二氧化碳產生的氣體中的產物。碳酸飲料有兩種:壹種是在凈化的飲用水中加入二氧化碳氣體；二是在糖液中加入果汁(或不加果汁)、酸味劑、食用香精制成混合糖漿，再加入碳酸水制成飲料。壹般來說，充氣“碳酸飲料”除蔗糖外，幾乎不含任何營養成分。因此被營養學家歸類為“垃圾食品”。有數據顯示，在那些偏愛喝碳酸飲料的青少年中，有60%的人受到缺鈣的影響。可樂等飲料中的咖啡因對兒童健康有不良影響，兒童不宜喝可樂。許多媒體都報道過碳酸飲料清涼解渴，但根據美國科學家的最新研究，經常飲用碳酸飲料不利於人體骨骼的健康發育，經常飲用碳酸飲料的青少年發生骨折的風險是其他青少年的3倍。長期經常大量飲用碳酸飲料對人體健康有害。不僅影響兒童期的骨骼發育，還容易危及中老年人，尤其是更年期骨質疏松的女性。為了儲存的方便和誘人的口感，現在的飲料都離不開食品添加劑。很多飲料廠家為了盡可能降低成本，總是對添加劑情有獨鐘，甚至超標使用。雖然很多標簽都沒有標明添加劑的名稱，但檢測結果表明，它的存在是不爭的事實。營養學家告訴我們，健康的人體應該是堿性的。目前飲料中添加的酸性物質有碳酸、乳酸、檸檬酸等多種。近年來，肉類、魚類、禽類等動物性食物的比例越來越高，很多人的血液呈酸性。如果攝入酸性物質較多，血液會長期處於酸性狀態，不利於血液循環，人容易疲勞，免疫力下降，各種病原微生物乘虛而入。因此，經常喝碳酸飲料對人體健康不利。