最適宜養生的城市主要是根據城市空氣質量、森林覆蓋率、環境氣候、養生景點數量等，同時參考城市在健康長壽宜居環境等全國性比賽中的獎項得出。
1.廣西賀州
賀州，位於廣西東部，風景秀麗，民風淳樸，森林覆蓋率72.91%。有“華南最大的天然氧吧”的美譽，有中國保存最完整的明清古建築群——黃姚古鎮，有形似桂林絕頂的靈峰山，還有很多其他的好去處。
2.廣東惠州
惠州是客家人的重要聚居地，擁有半城半山半湖的優良養生資源，多次被評為中國最宜居城市。有山、林、海、島、湖、溫泉、瀑布等自然景觀，也有古村落、海灣、島嶼。
適合養生的景點:羅浮山、南昆山、南昆山溫泉大觀園、巽寮灣、雙月灣、惠州西湖、鴨坡腳。
3.江西宜春
宜春，壹個宜居宜業的生態家園，有著豐富的文化底蘊，如明月山、溫塘硒泉等景觀，還有富有歷史內涵的戲曲、儺舞等傳統文化。
適合養生的景點:明月山、陽山殷琦寺、礦療溫泉樂園、宜春鼓樓、天柱峰。
4.湖南常德
常德地理位置特殊，是壹座自然風光秀麗的宜居養生城市。
有桃花源、千年佛龕嘉善寺、湘屋脊胡平、省級風景名勝區嘉善常德市劉燁湖、吉尼斯世界紀錄記載的“中國常德詩墻”等國家級4A景區。
適合養生的景點有:胡平、劉燁湖、利州古城、鹹陽湖、桃花源、興德山。
5.貴州興義
興義山川秀美，是壹座花園城市，氣候宜人，被譽為“小春城”。
能歌善舞的布依族世代生活在這裏，有三個國家級風景名勝區，即馬陵河峽谷、萬峰林和豐丸湖。獨特的喀斯特地貌，適合徒步、騎行、登山、野釣等戶外運動。