壹般來說，用電動牙刷刷牙，壹次只需要兩分鐘就能徹底清潔幹凈。刷牙後，最好用刷頭背面的刮舌刃刮掉舌苔，達到徹底清潔舌頭的效果。
擴展數據
註意
為了避免刷牙磨損牙齒，刷牙時要區別對待不同位置的牙齒。壹般來說，最難清理的是下牙內側和上牙後側外立面。清潔這兩個區域的牙齒時，不僅力度要大，頻率也要增加。像門牙這樣的牙菌位置很難隱藏，可以適當降低強度和頻率。
另外，上下兩排牙齒中弧形位置的牙齒最容易磨損，刷牙力度要輕。劉敏強調，無論妳使用哪種牙刷，妳都應該遵循上述刷牙原則。
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