網上有，主要是每天早上九點前要拍照打卡。因為每個人都有壹個最好的朋友，也就是兩個人壹組，每天早上打卡要互相提醒。壹個人不能及時打卡，兩個人都要在群裏發紅包，再想進來，每人要交100元。
首先，目前體重下來了。很長壹段時間，我的體重是80到85公斤。無論是鍛煉還是控制飲食，反正我很少體重低於80公斤。經過六天的努力，今天已經達到了79.9公斤。畢竟明天還有壹天。我覺得減到78公斤左右是有希望的。
為了控制這六天的飲食，早餐和晚餐說起來容易，最難受的是中午。為了讓孩子吃好，愛人也變著花樣讓他吃好。我禁食的第壹天，他們就開始包餃子，或者肉餃子。兩個人吃的套餐太多了，晚上可以繼續吃。我給自己下了藥，對嬌子說，壹定是壞了，大概是壞了，等等。沒想到第二天還是餃子，甚至還有蒸餃。我被他們說服了，只好往樓上跑，眼不見心不煩。沒想到，第三天，人吃面，第四天，是炸雞。為了讓雞更好吃，讓孩子們多吃點，我愛人特意去了Tik Tok跟視頻。氣味彌漫了整個房間，讓我無處可藏。兩個人在飯桌上擺酒席，我只能看著，吃著我隨便的水果和代餐。妳以為我很容易吃得清淡嗎？我隨時都要經歷事物的誘惑和煎熬。還好今天是第六天，兩天就可以正常吃飯了。
除了體重之外，更明顯的是感覺身上的油膩少了很多。春節前和春節後理發，因為疫情理發店關門，父親的頭發已經長得像草壹樣了。
我習慣了平頭。再久壹點，我就難受了。因為平時肝功能不太好，脂肪肝還是比較嚴重，整天滿臉油光。早上洗臉總像沒洗幹凈。有時候讓愛人和孩子給我撓背，人家嫌棄，說我身上太多了。這真的是壹個油膩的中年人。
其實從昨天開始，我就發現臉上頭發沒那麽油了。臉清爽了，肚子也小了壹點。據我愛人說，連臉都小了壹點。然後他說我其實可以繼續幾天。原計劃是7天，我可以再做3天。我好像嗅到了陰謀的味道，她只是利用我的成績引誘我繼續。
其實目前也沒有更多的活動和社交。跳繩，憋氣，在家喝水，可以深度排毒，順便減肥。也是壹石幾鳥的好事。多幾天也沒關系。只是每天中午看到他們吃飯，我真的有點饞。我從小到大從來沒有貪過。